Изглед за отслабване Jon Gabriel аудиокнига CD MP3

аудиокнига

СЛУШАЙТЕ ФРАГМЕНТ БЕЗПЛАТНО

Изгледи

изглед

Формат: MP3, 160-320 kbps - стерео

Може да бъде закупен и с възстановяване на сумата. Доставя се с куриер.

Здравейте, това е Поли!

Бях на ваше разположение, за да ви дам: отстъпки, безплатни продукти и други удобства на нашия сайт. За начало получавате аудиокнига БЕЗПЛАТНО. Щастлив с подаръци? Регистрирайте се ТУК!

* Отказ от отговорност: Резултатите се различават от човек на човек и резултатите не са гарантирани.

ФИЗИЧЕН ПРОДУКТ

Може да бъде закупен и с възстановяване на сумата. Доставя се с куриер.

Изглед за отслабване

Методът, представен в Изглед за отслабване (Визуализация за отслабване), е пълна промяна на парадигмата, която осигурява феноменални резултати и няма да се налага да се биете или да лишавате тялото си по никакъв начин.

Аудиокнигата съдържа медитации с ръководен изглед. Авторът е съставил 16-седмична програма, която трябва да се следва според нещата, които всеки човек иска да промени.

Внимателен! Никога не слушайте изгледи, докато шофирате или работите с тежки машини. Трябва да се отпуснете, докато слушате.

Джон Габриел казва, че статистическата реалност показва, че ограничителната диета никога не работи в дългосрочен план. Защо? Тъй като ограничителната диета никога не се занимава с истинските причини за напълняване. В тази аудио книга авторът говори за стреса и неговите ефекти върху телесното тегло, за създаването на навици, промяната им, визуализиране на формирането на здравословни навици, преоткриване на радостта от упражненията, възстановяване на спокойния сън. Той също така ви показва седем стъпки към перфектна гледка.

Прочетете повече информация

Седмичният план, създаден от Джон Габриел, включва следното:

Седмица 1: Бъдете убедени, че собственото ви тяло иска да бъде еластично
Седмица 2: Хранете тялото си
Седмица 3: Намалете стреса
Седмица 4: Чувствайте се в безопасност, силна и защитена
Седмица 5: Отслабнете генетично
Седмица 6: Подобрете храносмилането си
Седмица 7: Детоксикирайте се
Седмица 8: Активирайте програмите „Отслабване“ чрез физическа активност
Седмица 9: Отменя лептиновата и инсулиновата резистентност
Седмица 10: Отървете се от травмата
Седмица 11: Излекувайте тялото си
Седмица 12: Обичайте тялото си
Седмица 13: Премахване на апетита и пристрастяването
Седмица 14: Създава светеща, еластична кожа
Седмица 15: Вдишайте много
Седмица 16: Станете пълният си потенциал

Авторът на тази аудиокнига беше тежал 185 килограма. Със своя опит в биологията и с изключително лична мотивация, Габриел става фанатичен изследовател в областта на биомедицината. В продължение на 11 години той изпробва всички диети - от нискомаслени до нискомаслени, високопротеинови до много нисковъглехидратни и всичко между тях. Той се срещна с лекари, натуропати, хомеопати, лични треньори и диетолози - и въпреки това, казва той, изглежда, никой не разбираше, че той се бори с нещо много по-сложно от това просто да реже порции или да участва в изтощителна гимнастическа рутина.

„Интуитивно знаех, че трябва да се спра на истинските причини, поради които тялото ми ме принуждава да наддавам на тегло. Просто не разбрах защо винаги съм искал повече храна, отколкото ми е било необходимо, или защо бях толкова изтощен през цялото време и кой ден и нощ съм жадувал за нездравословна храна. По този начин, от чисто отчаяние, започнах да използвам практиката на визуализация на ума и тялото чрез направлявани образи ... Визуализацията е очевидно по-подходяща, за да научи тялото ви да бъде еластично, отколкото диета и упражнения, тъй като тя действа отвътре навън промяна на биохимията и нервните пътища. "

В аудиокнигата ви се показва какво ви кара да наддавате и ще ви бъдат дадени прости, но много ефективни техники за визуализация, за да се опитате да разрешите проблема, който имате. Ще научите визуализацията, която ще ви помогне:

  • Намали стреса;
  • Развийте здравословни навици;
  • Премахване на пристрастяванията към нездравословна храна;
  • Разрешаване на емоционална травма;
  • Разработване на по-силни граници;
  • Спи по-добре;
  • Да жадувате за истинска, жива и здравословна храна;
  • Да възвърне радостта от движението;
  • Чувствайте се по-безопасни и по-свързани;
  • Увеличете богатството си;
  • За да създадете по-любовни взаимоотношения.

В изследователски доклад от 2009 г. учени от Центъра за биомедицински изследвания в Пенингтън в Университета на Луизиана в Батън Руж отбелязват, че лептинът играе важна роля в „силните биологични механизми, които са се развили за защита на адекватното снабдяване с хранителни вещества и оптимални нива на телесно тегло/затлъстяване ”. С други думи, лептиновата резистентност се развива от хората, за да им помогне да наддават на тегло за оцеляване.

„Представете си живота си преди хиляди години, по време на дълга, тежка и мразовита зима, с почти нищо за ядене и без топлина. Това би било предизвикателство поне. Би било стресиращо. Какво би направило това преживяване по-малко стресиращо? Повече мазнини в тялото ви. Ако имате повече мазнини в тялото си, вашите органи остават по-топли и можете лесно да живеете от мастни натрупвания до пролетта. Мазнините са естественият протектор на тялото срещу мразовита зима и глад. "

Днес хората може вече да не се притесняват от глад или студ, но въпреки това имат стрес. И този стрес може да причини химически промени в тялото, подобни на тези на глада или мразовитата зима.

Джон Габриел представя подробно причините за наддаване на тегло, FAT програми и SMART модул.

За да бъдат възгледите успешни, трябва да сте в това, което Джон Габриел нарича SMART модул (Обучение за превъзпитание за супер ментално предупреждение „Как да тренираме и превъзпитаме свръх менталното съзнание“). Това е съкращение от това, което мозъчните изследователи наричат ​​"алфа" и "тета" състояния на съзнанието. Когато сте в SMART режим, имате силен и спокоен ум. По-дълбоките състояния на съзнанието, тези, свързани с "алфа", "тета" и "делта" състояния, имат по-големи мозъчни вълни. Амплитудата на "алфа" или "тета" вълната на мозъка може да бъде 10-50 пъти по-голяма от амплитудата на мозъчните вълни, които хората генерират по време на нормално бета събуждане.

Стресът повишава кръвното налягане, причинява студена пот и ви държи будни през нощта. Но добавя и излишни килограми. В списание Nature изследователите съобщават, че плъховете, изложени на стресови ситуации, напълняват - особено мазнини - в сравнение с тези, които изобщо не са били изложени на стрес, въпреки че и двете групи консумират еднакво количество калории.

В тази аудиокнига авторът обяснява, че визуализацията адресира ядрото на стреса, структура в мозъка, наречена амигдала. Когато сте подложени на хроничен стрес, мозъкът произвежда химически пратеници, наречени катехоламини, които отиват директно в амигдалата; според невролозите тази структура играе основна роля в генерирането на емоции. През 2013 г. няколко американски и германски изследователи, специализирани в изследването на мозъка, откриха, че медитацията чрез направлявана визуализация може да промени реакцията на амигдалата на стреса.

Когато разберете решаващата роля на вярванията във физическото, психическото и емоционалното благополучие, можете да започнете да станете създател на вашата собствена система от вярвания. Каквито и идеи да искате да възприемете, можете да използвате визуализация, за да ги програмирате във всяка клетка на вашето същество.

Няколко възможни въпроса, на които авторът отговаря

Визуализацията връща болезнени спомени или ме разплаква. Все пак трябва да го направя?

Абсолютно. Плачът е един от най-емоционалните лечебни аспекти. Това е начинът, по който тялото ви пречиства емоционалните токсини. Така че, ако визуализацията ви кара да плачете, ако ви връща неприятни спомени и ги елиминирате чрез плач, тогава тялото се освобождава от тези емоции, точно това искате да се случи.

Заспивам, докато слушам вечерната гледка. Всичко е наред?

Вечерният изглед е създаден, за да ви приспи, докато го слушате. Той има модел на честотно проследяване, който ви поставя в алфа, тета и накрая делта състояния на SMART Mode и позволява на тялото ви да се плъзне в състояние на дълбок сън. Докато спите, умът ви ще продължи да бъде много възприемчив към всички положителни предложения, така че ще продължите да се възползвате от всички предимства. Всъщност това е прекрасен сценарий, защото ви поставя в дълбок сън, докато мозъкът ви е помолен да дава положителни предложения за здравословен начин на живот и хранителни навици.

Ако не мога да седя дълго време неподвижно, без да се чувствам неудобно?

Наистина е важно да направите гледките в позиция, в която да се чувствате комфортно. Така че, ако не можете да седнете, докато правите гледките, тогава легнете в удобна позиция.

Как да разбера, когато съм в SMART режим?

Когато правите визуализациите, ако умът ви започне да се успокоява малко и ако установите, че когато седнете, сте по-малко склонни да трепвате или да се движите, тогава започвате да влизате в SMART Mode.

Колко често трябва да правя визуализацията?

Важно е да гледате всеки ден, дори и само за няколко минути. Ако го правите всеки ден, с течение на времето мозъкът ви ще започне да прави невронни връзки с избора на спокойствие, сигурност, любов и здравословен начин на живот и ще стои настрана от връзките на страх и стрес и това ще има изключителна полза в живота ви. Ще отнеме известно време, за да преструктурирате мозъка си, но това ще се случи много по-бързо, ако го правите всеки ден.

Имам пейсмейкър. мога да го направя?

Ако имате пейсмейкър, не можете да слушате онези изгледи, които са придружени от музика, тъй като музиката има вградена реакция за проследяване на честотата и понякога тази реакция за проследяване на честотата може да попречи на пейсмейкъра. Можете да попитате Вашия лекар. Някои лекари казват, че е добре, други не, но можете да слушате гледките без музика и да практикувате гледките сами.

Имам епилепсия. мога да го направя?

Ако имате епилепсия, не можете да слушате музикални изгледи, тъй като реакцията за проследяване на честотата е подобна на стробоскоп, който може да доведе до инсулт. Но попитайте Вашия лекар; той може да ви каже, че е добре за вас. Добре е обаче да слушате гледките без музика и да практикувате гледките сами.

Каква визуализация трябва да направя?

Можете да слушате всеки изглед, който искате. Няма грешен начин за гледане. Никога не можете да слушате неподходяща гледка. Ако сте привлечени от дадена гледка, защото тя ви кара да се чувствате добре или защото докосва нещо във вас, тогава това е добра гледка за слушане. Ако имате конкретни житейски проблеми, които искате да разрешите, като увеличаване на изобилието, оздравяване на храносмилането, поддържане на постоянна кръвна захар, намаляване на стреса, укрепване на собствения ви хоризонт или решаване на емоционални проблеми, тогава можете да слушате тези специфични възгледи. Независимо от това какъв възглед слушате, това ще донесе ползи.