Изгарящи мазнини сдвоени ябълки и канела

мазнини

Размер на текста

Тъй като лятото свърши, не трябва да спирате диетата си до следващата пролет. Можем да внесем в живота си храна, която помага да се поддържа конкурентно тегло и да се освободят от излишните килограми, останали.

За балансиран метаболизъм се препоръчва да ядете пет порции богати на фибри зеленчуци и плодове на ден. Голямото предимство на ябълките е, че те са на разположение целогодишно, те са евтини и благодарение на съдържанието на пектин помага както при оплаквания от запек, така и при диария.

Пектинът е така наречения хетерополизахарид, свързано с въглехидрати съединение, намиращо се в клетъчната стена на ябълките. Той се превръща в плътна, желатинова маса с вода, благодарение на която помага на хранителните вещества да преминат през храносмилателната система: променя водното съдържание на изпражненията, увеличава вискозитета си.