J година, новост Простата детокс диета на Joy Bauer

Ако празниците са твърде закъсали, не сте сами. Добри новини! Това ежедневно меню за детоксикация може да експлодира, да енергизира енергията ви, да изгори мазнините и да се уверите, че си върнете моджото само след няколко кратки дни - но не забравяйте да го следвате до една седмица, ако искате. Това е идеалният начин да започнете нова година със свеж, чист лист! Храните не съдържат месо или птици - но рибата може да се яде и съдържа антиоксиданти, протеини, фибри, витамини и минерали.

Следвайте едно и също дневно меню в продължение на 3-5 последователни дни.
В менюто са изброени само захар, мед, заместители на захарта, сол, дресинг за салати, подправки и др.
Просто пийте от напитките, изброени в менюто - без сода, сок, алкохол или диетични напитки.
Насладете се на черно кафе или чай за закуска (редовно или без кофеин).
Изпийте две чаши вода с 8 унции в рамките на 30 минути след обяд и вечеря. Пийте толкова вода, колкото искате през деня.
Изпийте чаша редовен или безкофеинов зелен чай след обяд, следобедна закуска и вечеря.
Ако искате този план да е веган, вижте прости заместители за закуска и вечеря.

Готови, старт.