Изгарянето на калории прави; и баня с вода в ТОВА
Мехурчестата вана е релаксираща след един работен ден, но знаете ли, че тя също може да ви помогне да изгорите калории? Ето температурата, при която трябва да бъде водата, за да може тялото ви да изгаря калории!
Изследване, ръководено от лекаря Стив Фолкнер, разкри ефектите, които повишаването на телесната температура има върху нивата на кръвната захар, но също така и върху изгарянето на калории.
По време на изследването д-р Фолкнер показа, че гореща вана, направена с вода с температура 40 градуса по Целзий, изгаря 140 калории, увеличавайки консумацията на енергия с до 80%.
Установено е също, че нивото на кръвната захар следобед е с 10% по-ниско, ако влезем в банята веднага след хранене.
Изследователите заключават, че повишаването на телесната температура или чрез горещи вани, или чрез използване на сауна е полезно, особено в случая на тези със синдром на инсулинова резистентност, особено ако става дума за хора, които не могат да спортуват.