Изгаряне в медицинската област

Изгарянето е състояние на емоционално, физическо и психическо изтощение, причинено от прекомерен и продължителен стрес и има големи ефекти върху дългосрочния професионален и личен живот. Въпреки че не е медицинска диагноза, тя е много често срещана при професионалисти във всички области.

Освен това, ако това състояние остане нелекувано, то може да причини промени в тялото и може да причини уязвимости, отслабване на имунната система и висока уязвимост към заболявания като настинки, грип, вируси.

Терминът е използван за първи път през 1974 г. като синдром на „изгаряне“ от Herber J. Freudenberger и описва състоянието на изтощение, което хората от обществените служби изпитват по време на програмата поради натиска на директния контакт с клиентите.

Изгарянето е постепенен процес, който не се случва за една нощ, а се развива в продължение на дълъг период от време. Отначало признаците и симптомите са фини, за да се влошат по-късно.

Много хора, които страдат от това състояние, не веднага осъзнават, че то е основен проблем. Пътят към прегарянето може да бъде следният:

Всеки ден е лош
Ежедневните задачи изглеждат като скучна работа или изглеждат много скучни
Вие сте изтощени през цялото време
Чувствате, че нищо, което правите, не прави разлика или получавате някаква оценка

Признаците за изгаряне могат да бъдат физически, като продължителна умора, отслабен имунитет, чести главоболия или мускулни болки, загуба на апетит или промяна в навиците на съня, но могат да бъдат и емоционални като страх от провал и неувереност в себе си, загуба на мотивация, негативни мисли, намалено удовлетворение, чувство на безпомощност и др.

Често се бърка със стреса. Ако в случай на стрес лицето, което го изпитва, може да се успокои след стресовия период, изгарянето не позволява същото освобождаване. Често тези, които го преживяват, не виждат надежда за положителна промяна.

Възможни причини за прегаряне

Изгарянето не се инсталира изведнъж, поради което има няколко причини, които могат да го предизвикат. Ще обсъдим всеки поотделно, за да имаме ясна перспектива за основните причини, които го причиняват.

Работна среда

Без значение колко взискателна е определена работа, организацията е нещо, което променя отговорното изпълнение на работните задачи.

Колкото по-разхлабени са правилата, толкова по-хаотична е работната среда. Колкото по-висок и постоянен е натискът, толкова по-добри резултати няма да бъдат и служителите ще се чувстват по-притиснати и ще дават ниска възвръщаемост.

Степен на удовлетвореност от работата

Тъй като работното място е мястото, където професионалистите прекарват по-голямата част от деня си, много от ежедневните проблеми са свързани с работата. Ако стресът може да допринесе в дългосрочен план за изгаряне и недоволството води до същия резултат.

Мнозина, които изпитват прегаряне, чувстват, че имат малък или никакъв контрол върху работата, не получават признанието, което смятат, че заслужават, са демотивирани или смятат, че ежедневните им задачи са еднообразни и не правят промяна във фирмата.

Също така, неясните очаквания на йерархични и/или изключително взискателни началници, като определяне на неразумни срокове, са сред най-честите причини за това състояние.

Неустойчив дългосрочен начин на живот

Има няколко причини, които могат да доведат до изгаряне поради лични причини. Първият от тях е свързан с преумора и липса на време за релаксация и общуване. Това може да доведе до липса на взаимоотношения с други хора или дори до чувство на отчуждение.

Поемането на твърде много отговорности, невъзможността да се каже не на определени изисквания, също са сред факторите, които допринасят за прегарянето. Липсата на достатъчно сън също е причина за този синдром.

Личностните черти могат да играят роля при прегарянето

Протекционистките тенденции на някои от хората могат да допринесат за непрекъснато състояние на безпокойство, което може да се превърне в това състояние с течение на времето. Освен това тези, които имат песимистичен възглед за себе си и другите, са по-склонни да го развият.

Необходимостта да се държи всичко под контрол също не помага. Делегирането на задачи и задачи на други може да помогне за решаването на някои от тези проблеми.

Как се проявява в медицинската област

Лекарите и медицинският персонал са доста изложени на изгаряне, тъй като те често изпитват силни емоции като желание за лечение или спасяване на пациентите, страх от неуспех, безпомощност в случай на заболяване.

Освен това медицинските специалисти от своя страна се сблъскват с ежедневни проблеми, които засягат хората в други области. Семейната нестабилност, страхът от несигурно бъдеще или други проблеми могат да доведат до симптоми на прегаряне. Според проучване честотата на синдрома на прегаряне е по-висока сред лекарите, медицинските сестри и фармацевтите, отколкото при другите професионални категории.

Честите пазачи, липсата на сън или лишаването от естествена светлина могат да оставят своя отпечатък във времето, особено когато се комбинират с обтегнати отношения с друг медицински персонал.

Тези, които го изпитват, са изправени пред по-ниска степен на съпричастност, лекуват пациентите с по-малко грижи, отколкото обикновено, и по този начин медицинските интервенции, предлаганите лечения или други медицински услуги ще намалят и ще застрашат живота на пациентите.

Как може да се предотврати

Предотвратяването на синдрома на прегаряне може да се извърши както от хора, които се чувстват изложени на тази заплаха, но също така и от екипа за човешки ресурси или от членовете на висшето ръководство на компанията чрез предприетите от тях мерки.

Инвестирането в удовлетворението на медицинския персонал ще се изплати в дългосрочен план. Постоянната и анонимна обратна връзка е чудесен начин да разберете за проблемите или уязвимостите на вашия отдел или отдел. Прочетете повече за обратната връзка и как тя може да бъде предоставена, за да произведе полезни ефекти за компанията.

Промяна на работния процес

Ако се установят проблеми, свързани със самия работен процес, членовете на ръководството на клиниката или медицинското звено са най-информирани при предприемането на мерки. Може би работният график само поставя в неравностойно положение определени специалисти, или разпределението на задачите не е задоволително за целия персонал. Всяка компания има своя собствена политика, поради което намесите и решенията трябва да бъдат персонализирани.

Подобряване на професионалните отношения между медицинския персонал

Това означава, от една страна, индивидуални усилия на всеки служител да възприеме професионално поведение, но в същото време сърдечно към останалите колеги, но също и на ниво компания. Всяко медицинско звено трябва да има свой собствен етичен кодекс и поведение и ако то е направено по такъв начин, че да улесни добрата комуникация, връзките и работните отношения ще бъдат здрави.

Ако съществува, но не се спазва, може да бъде поставено под въпрос от ръководството на компанията.

В същото време проактивното отношение на всеки от служителите ще доведе до общо положително отношение.

Участие в ежедневните задачи

За тези, които смятат ежедневните задачи за досадни или смятат, че не добавят стойност към компанията, поставянето на силните страни на работата на хартия може да хвърли нова светлина върху това как се справят с ежедневните си задачи и отговорности.

Нещо повече, искрената дискусия с йерархичния началник може да доведе до решението на решението, ако не веднага, но в средносрочен план чрез приемане на стъпки, които водят до нормализиране на начина на работа или задачите.

Как може да се лекува прегарянето

За тези, които имат симптоми на изгаряне от известно време и смятат, че не могат да се измъкнат от тази безизходица, има няколко прости мерки, но които ще доведат до благоприятни ефекти в средносрочен план, тъй като това състояние не е такова, което лесно може да бъде преодоляно без работа. и много участие от този, който го преживява.

Подкрепа от семейството и колегите

Семейството може да бъде убежище и тихо място, където медицинският персонал отива да си възвърне силата, енергията за изпълнение. Разговорът с любим човек, независимо дали сте част от семейство, приятел или просто някой, на когото имате доверие, може да поеме натиска, който изпитвате. Освен това някои от получените съвети може дори да са полезни. Често посещенията при психолог също помагат.

Търсене или практикуване на хобита

Хобитата са освобождаващи дейности, които извеждат тези, които ги практикуват, от ежедневието им, отпускат се и им се наслаждават. Независимо дали става въпрос за четене, пътуване, спорт или дори почивка с приятели, хобитата могат да помогнат на медицинските служители да си откажат ума, поне за известно време от ежедневните си задължения и съсредоточете се особено върху тях.

Занимаването с едно или повече хобита също води до премахване на стреса, източник на синдром на изгаряне.

Промяна в диетата

Храната играе голяма роля в енергийното ниво през деня. Ето защо намаляването на онези, които имат основен ефект върху настроението, ще направи голяма разлика в краткосрочен план. Не се препоръчват кофеин, мазнини и храни с химически консерванти или хормони. Вместо това настроението ще бъде стимулирано от храни като риба, ленено семе или ядки.

Нито никотинът, нито алкохолът се препоръчват за тези, които са изправени пред професионално изгаряне. Алкохолът временно намалява безпокойството, но може да причини безпокойство, ако се консумира за дълги периоди от време.

Адресиране на проблема с мениджъра на компанията

Откритата, честна и спокойна дискусия с мениджъра на компанията или с йерархичния началник е едно от най-препоръчителните решения. Понякога ръководството не е наясно с проблемите, които причиняват изгаряне, но може да бъде разкриващо, ако тези, които го изпитват, твърдят това.

Смяна на работата

Ако нито един от горните методи не работи, е време да се вземе мярка с по-голямо въздействие, а именно смяна на работата. По този начин тези, които страдат от изгаряне, могат да възвърнат енергията си и да започнат наново в среда, която ще им бъде от полза.

Заключение

Професионалният живот идва с много предизвикателства през годините. В допълнение към промяната на пазара на труда, адаптирането на уменията или придобиването на нови, създаването на управленски или други организационни умения, медицинският персонал трябва да помисли за предотвратяване или лечение на изгаряне, когато се появи.

За мнозина, които изпитват изгаряне, това не е нещо, което лесно могат да преодолеят, но придобиването на здравословни навици с течение на времето ще помогне.

Ентусиазиран, неуморен мечтател и запален читател. Почитател съм на добре разказани истории, на онези, които вдъхновяват, мотивират, носят добавена стойност и нова визия, но които са добре документирани и великолепно реализирани.