Изгаряне на мазнини Пролетна репичка - нашата диета за здравето на тялото

Защо диетата с репички е добра?

Пролетният сезон на репичките е чудесно време за започване на здравословна диета за изгаряне на мазнини.

Месечната ряпа е истинско здравословно пролетно лакомство

Полезни хранителни вещества за репички

Коренът от репички е преди всичко източник на витамин С, освен калций, магнезий, калий, фосфор и ниацин, а в листата му има по-високо съдържание на желязо, каротин и фолиева киселина, така че си струва да се консумират. Той е полезен за диети поради високото съдържание на фибри и ниско енергийно съдържание (само 15 ккал на 100 грама).

През пролетта си струва да консумирате репичките пресни, свежи, защото е пълна с толкова ценни материали. Освен витамин С, репичките съдържат още витамини А и В, калий, фосфор и много микроелементи. Също така съдържа гликозиди, съдържащи сяра, синапено масло, етерично масло, наречено рафанол и рафанин, което също осигурява острия вкус на репичките и значителна част от лечебния му ефект.

Противовъзпалителният ефект на репичките помага за борба с различни чревни заболявания в организма.

Народната вяра твърди, че репичката е такава: "Отрова сутрин, храна по обяд, лекарства вечер."

---