Изгаряне на мазнини преди сезона на бански костюми Диета, затлъстяване - медицински и портал за живот InforMed

Храните и напитките, изброени по-долу, стимулират метаболизма ви, което означава, че тялото ви изгаря калории по-бързо.

Не само мит за диетата с грейпфрут, изследванията показват, че тези, които са яли половин грейпфрут преди всяко хранене за 12 седмици, са загубили с около 2 килограма повече от контролната група.

преди

Внимание: който приема лекарства редовно, говорете с Вашия лекар, защото грейпфрутът може да взаимодейства с някои лекарства.

Слаба пуйка

Любимо на културистите е доказан факт, че протеинът стимулира метаболизма и помага за изграждането на мускулна тъкан, която изгаря повече калории.

Поради понижаващия холестерола си ефект, той е полезен и за сърцето и има високо съдържание на фибри, което предизвиква усещане за ситост.

Все повече резултати от тестовете потвърждават връзката между калция и загубата на тегло. Броколите съдържат не само много калций, но и много витамин С, който помага за усвояването на калция. В допълнение към горното, броколите също са отличен източник на витамин А, фолати, фибри и фитохимикали.

Екстрактът от зелен чай стимулира метаболизма по време на проучванията, той също има подобряващо настроението и предотвратяващо рака ефект.