Изгаряне на мазнини над четиридесет - Експертно кладенец за очи; годни
„Скъпа Кинга! На 42 години съм и се опитвам да живея здравословно и да се отърва от няколко излишни килограма. За целта тренирам и бягам последователно. Обикновено шест пъти седмично, освен ако нещо не се намеси. Имам проблем с магическата зона за изгаряне на мазнини и откакто си купих пулсомер. Има ли смисъл всичко това? Когато тренирам, свиквам с DVD-тата на Александра, едва няколко [...]
На 42 години съм и се опитвам да живея здравословно и да се отърва от няколко излишни килограма. За целта тренирам и бягам последователно. Обикновено шест пъти седмично, освен ако нещо не се намеси. Имам проблем с магическата зона за изгаряне на мазнини и откакто си купих пулсомер. Има ли смисъл всичко това? Когато тренирам, свиквам с DVD-тата на Александра, едвам прекарвам няколко минути в обхвата на изгаряне на мазнини, когато бягам - това е само 6 км/ч - но става въпрос. След 8-10 минути съм над зоната за изгаряне на мазнини. Ако тичам по-бавно, това вече е разходка. Наистина ли този диапазон гори мазнини? Защото това наистина ми трябва и особено за корема.