Изгаряне на мазнини, което не може да гори мазнини

Зад популярността на L-карнитина в повечето диети и мазнини, трябва да търсите професионален маркетинг, а не сериозни изследвания.

L-карнитинът е микроелемент, произвеждан от черния дроб от аминокиселините лизин и метионин. Помага при транспортирането на мастни киселини през клетките през мембраната. Следователно и благодарение на комуникацията на компании, продаващи донякъде разрешителни хранителни добавки с научни резултати, тя се разпространява сред хората, които се хранят, като ефективно изгаряне на мазнини.

Предпочитани възрастни хора

Единственият проблем с всичко това е, че досега не са правени много изследвания за ефекта на изгаряне на мазнините на L-карнитин. И изобщо не наистина висок научен престиж. Изглежда, че това, което е направено и действително подкрепя потребителския ефект на L-карнитина, е било много възрастни хора. В един случай положителният ефект на карнитина върху умствената и физическата умора е тестван при хора над 100-годишна възраст, докато в друг е открито доказателство, че веществото намалява телесните мазнини и води до много по-добри нива на холестерол, но пациентите са в напреднала възраст, лесно уморени хора.

Карнитинът има ефект, който увеличава количеството мазнини, използвани при упражнения, но изследванията, показващи резултати, са извършени при много малък брой субекти, избрани според конкретни критерии. Например, двойно сляпо проучване на проба от четиринадесет здрави мъже, които не са вегетарианци на възраст от 18 до 44 години, установи, че група, приемаща 2 грама L-карнитин дневно в продължение на 24 седмици, изгаря с по-висока скорост по време на тренировка с 50% интензивност.

---