Изгаряне на мазнини и сън е възможно!

Казват, че можем да отслабнем през нощта. Изгаряйте мазнини, докато спим. И, разбира се, важи и обратното, според което малкото сън е угояване. Знаех това и преди, но сега вдигнах глава за ново проучване.

Много хора се оплакват, че е трудно да отслабнете, да изгорите мазнини, те наистина не постигат резултати с тренировки, вероятно обръщат внимание на много неща, а не само на едно важно нещо: взаимодействието между съня и изгарянето на мазнини. Често казваме, че гладуването не е жизнеспособна опция, но винаги има такива, които смятат, че „яденето“ е тайната на отслабването. Те мислят, че ако не се хранят правилно, тялото ще докосне мазнините и те ще отслабнат. Те губят някои, разбира се, но телата им няма да бъдат мускулести и стегнати, а куци и мазни, на олтара на постната тънкост мускулите също ще бъдат жертвани.

Упражненията и упражненията са важни, защото упражненията също помагат на мускулите ни да растат, да циркулират по-ефективно, да спят по-добре, да ускоряват метаболизма. При диети и гладуване обаче всичко това не се случва и мускулите не се натрупват, така че няма „физическо“ предимство. Дори не говорех за промени в настроението и духовната страна.

---