Изгаряне d; стомах - Каква профилактика Здравни карти и медицински съвети
Определено поведение може да предотврати появата на изгаряния или да ги успокои, когато са инсталирани:
Сред тези поведения:
- Избягвайте тютюна
- Избягвайте прекомерната консумация на алкохол
- Не се самолекувайте, особено с противовъзпалителни лекарства
- Избягвайте да пиете кафе, ако сте чувствителни
- Фокусирайте се върху моменти на релаксация, редовна физическа активност
- Не лягайте веднага след хранене
- Не яжте прекалено пикантно, прекалено кисело и понякога прекалено сладко: наблюдавайте реакциите на организма според храните, като всеки може да реагира по различен начин
- Борба срещу стреснаучавайки се да дишайте спокойно и дълбоко (стомахът е в пряк контакт с диафрагмата, голям дихателен мускул лесно се свива и блокира при стрес). Също така е възможно да научите за техниките за релаксация, като йога или софрология
- Научете се да дишате правилно също така насърчава оксигенацията на тъканите и следователно тяхното здраве