Изгаряме ли повече калории, когато е студено

Правилният въпрос.- Отвъд способността му да експлодира сметката за отопление, ще има ли студът значително предимство от изгарянето на калории? Присъда с лекар диетолог.

изгаряме

Публикувано на 04.04.2021 г. в 15:00 ч., Актуализирано на 01.04.2021 г. в 17:50 ч

Температурите падат, снегът е налице. Зимата е добре установена. Възможността да инвестирате, от една страна, в разумно яке без ръкави, за да се подхлъзнете под палтото си, а от друга страна, да направите равносметка на твърдението, че студът изисква от тялото да изгаря повече калории. Иначе по-интересно от оборудването, ще се съгласите.

На теория студените температури всъщност топят повече калории в сравнение с по-меките, потвърждава диетологът Corinne Chicheportiche-Ayache. Процесът е прост: "Тялото изразходва приетите калории чрез три полета на действие. От една страна, като се движи или по време на физическо усилие, от друга просто като функционира, след това благодарение на термогенезата. С други думи, тялото изгаря калории за регулиране на температурата му в условията на настинка “, уточнява лекарят.

Във видео пет природни средства за борба с настинките

Ниско въздействие върху загубата на тегло

Ако всъщност калориите са изгорени, няма нужда да правите наивни заключения, че зимата ви кара да отслабнете или дори да намалите температурата на отоплението си, за да облекчите кантара. "Използваме относително малки количества. В контекста на диета, играта на термогенезата ще има минимално въздействие, това е фалшиво добра идея", припомня д-р Chicheportiche-Ayache.