Изгаряйте калории по толкова много различни начини (здраве и лекарства, упражнения, хранене)

Бях на джогинг с приятел. И двамата имаме фитнес часовник. Аз съм атлетичен и спортувам много, а вие също. Но защо тя изгаря 100 калории повече от мен на същото разстояние и темпо? (Имаме фитнес часовник, който наистина е добър.)

много

Какво значение има колко калории изгаряте?.

7 отговора

Какво значение има колко калории изгаряте?.

На много, много фактори, които фитнес часовникът не може да улови. Факторите, които могат да бъдат уловени от такъв часовник, са

  • Възраст
  • пол
  • размер
  • Тегло
  • Ниво на обучение
  • прогнозен максимален пулс (220 минус възраст)

Ако има отклонения, резултатът също е различен.

1. Тъй като вашият приятел се движи с повече тежест, тя естествено изразходва повече енергия.

2. Данните за тези часовници не са нищо повече от много груби оценки.

Консумацията на калории се измерва според въведените стойности. Ако е по-тежка от вас, тя изгаря повече калории.

Тези фитнес ленти не са много надеждни. Ако джогирате половин час, можете да предположите, че сте изгорили около 300 калории.

Не, наистина си купих скъпа. Трябва да е наистина добро. Според часовника изгорях само 266 за 32 минути

Е, тогава нещо не е наред с часовника, погледнете тук:

Това не е правилно. Правим състезателни спортове и така ни казаха.

Това е хубаво. въпреки това трябва нещо не е наред с вашия часовник. В противен случай ще трябва да бягате с 3 км/ч и това е адски нереално!

Избягах километър за 5,8 минути.

Знаете ли дали това има нещо общо с пулса? благодаря за линка.

Тя вероятно има повече мускули от вас и следователно изгаря повече.

Странно не. Доста съм мускулест 🤔

Кой точно? Ти или аз И с висока базална скорост на метаболизма изгаряте повече или?

подобни въпроси

И така, ако имам разстояние от 3 км, на което искам да джогирам и искам да изгоря колкото се може повече калории, изгарям ли повече калории, когато бягам по-бързо? Защото ако тичам по-бавно, значи бягам по-дълго.

Ей, би ме интересувало само дали използвате повече по време на джогинг, отколкото при ходене (същия маршрут) Защото по принцип правиш едно и също нещо по-бързо само при джогинг.

Ей хм ... така че отивам на фитнес и колко калории трябва да изгоря (напр. Бягаща пътека или нещо друго) и още един въпрос: Колко кг трябва да губя на месец?

Ще отговоря на въпросите ви, ако не разбирате нещо:) Така че винаги го проверявайте

Днес бягах на джогинг, не в гората или нещо друго, и беше около 32 градуса. Днес трябваше да бягам, защото това е в плана ми за тренировки. И се чудя дали изгаряте повече калории при толкова горещо време, отколкото при "нормални" температури.

Винаги се казва, че ако изгаряте повече калории, отколкото ядете, отслабвате. Тази теория не е задължително да има смисъл за мен. Ако приемем, че ядете 1500 kcal на ден, как би трябвало да работи това, че да го изгорите отново? Трябва да ходите на джогинг за една четвърт от деня или нещо подобно. Или калориите, които просто изгаряте през деня, също се броят за изгаряне? Така че само от разбиването на времето, което минава. Знаеш ли какво искам да кажа? Би било хубаво, ако някой може да ми обясни това напълно,

Благодаря ви за полезни отговори

Изгаряте ли точно толкова калории/мазнини при джогинг на място, колкото при нормален джогинг? Или казано по друг начин: въобще носи ли нещо?;)