Изгаряйте калории без упражнения ELLE

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

elle

Приемете всички бисквитки

Изгарянето на калории без упражнения звучи като сън? Но не е така! Защото всъщност изгаряте много калории през деня с голямо разнообразие от дейности и без упражнения.

1. Докоснете

Въвеждането, например, дали на мобилен телефон, компютър или таблет наистина изгаря калории. Използваме 300 калории за девет часа, почти цял работен ден. И това, въпреки че дори не използваме пет процента от тялото си. Ако и вие ставате от бюрото си или мислите много на работа, можете да намалите времето наполовина.

2. Стоящ

Да, изправянето също изгаря калории. Можем да управляваме 300 калории за три часа, защото поддържането на тялото ви изправено ни струва повече енергия, отколкото да седнете. Често помага просто да се откажете от мястото си в метрото.

3. Разтягане

Всеки, който се разтяга от време на време, независимо дали с тялото или с фасциращ валяк, има чувството, че това не изисква много усилия. Изгаряме 300 калории за един час разтягане.

4. Гледайте страховити филми

Дори един филм на ужасите, който работи около два часа, може да изгори 300 калории. Защо? Защото поставяме тялото си в екстремни ситуации: понякога ни се струват отделни сцени и се смеем много, понякога изтръпваме до смърт. Така консумираме енергия, въпреки че седим на дивана и си почиваме.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

5. Целуване

Целуването също е истински убиец на калории. Защото използваме повече от 120 мускула в тялото. Разбира се, с целувка от два часа, можем да отработим 300 калории. Разбира се, не е нужно да се целуваме по два часа наведнъж. Дори разпределен през деня или седмицата, този баланс е страхотен!