Изгаряйте калории без спорт - Doctissimo

19 начина за изгаряне на калории без упражнения

За да сме здрави, упражненията трябва да са част от живота ни. Понякога обаче нямаме смелостта, има съвети как да изразходвате енергията си, без да усещате, че се опитвате твърде много. Не сте ли упорит спортист? Така че Doctissimo прегледа някои добри планове, които да се следват без модерация.

калории

MAJ Сузи Буркин

- „Сутрешните лъчи държат килограмите“, Катрин Рийд, Северозападен университет.

- „Ефекти на капсаицин, зелен чай и сладък пипер Ch-19 върху апетита и приемането на енергия при хора в отрицателен и положителен енергиен баланс“, H. C. Reinbach et al., Clinical Nutrition.

- „Подобряването на дъвкателната активност намалява енергийния прием при едно хранене и модулира плазмените концентрации на хормони в червата при затлъстели и слаби млади китайски мъже“, Li J, Zhang N et al., Харбински университет по медицина (Китай).