Изгаряйте 800 калории на ден, яжте балансирано, добри резултати Отслабнете - FORUM Fitness; усилвател;

3 на месец са много добри и след това един месец минава супер бързо, така че в края на месеца трябва да сте свалили 6 кг като цяло това вече е голяма промяна.
Ще бъдете по-добри в кожата си и всички ще продължите през лятото. Така че може да не губите по 3 кг всеки месец, защото ще направите някои пропуски тук и там това лято, но преди края на лятото мисля, че ще се чувствате напълно по-добре в прашките си

яжте

Запазете си почивен ден за спорт. И можете да променяте спорта. това лято можете да отидете на плувен басейн или да се разходите, или да планински велосипед.

късмет и задръжте сока