Изгаряйте 1000 калории с тренировка Възможно ли е (отслабване, диета)
В това видео има упражнения за изгаряне на 1000 калории. http://www.youtube.com/watch?v=I5COzZlxaI4 Смятате ли, че това е вярно или не ?
5 отговора
Възможно е, да! За съжаление нямам време да гледам видеото, но можете да изгорите много калории с часове, особено при спортове за издръжливост. Базалният ви метаболизъм е 1500 kcal. В зависимост от това колко напрегнат е денят ви, можете да консумирате два пъти повече калории на ден. Има високоефективни спортисти, чийто ежедневен оборот трудно може да бъде покрит с нормална храна. Но мисля, че говориш за тренировка за обикновения човек. 1000 калории едва ли са възможни за един час, но ако това са 3 часа на ден и съответна тренировка, това е реалистично, да.
Здрасти! Наистина добра тренировка за цяло тяло, ако имате за цел здраве, фитнес и загуба на тегло. Консумацията на калории зависи и от индивидуалните фактори. 1000 калории със сигурност е твърде високо, особено след като сред тях има и някои упражнения с кратки пътеки на движение и дори изометрични упражнения. Давам тренировка 700, макс 800 ккал. Между другото, едно от упражненията е т. Нар. Скачащ крик - по това време той вече ще има 1000 калории.
Определено не всеки ден.
Защото това би било против природата. Нашето тяло е програмирано да абсорбира, а не да губи.
Или защо мислите, че в организма се съхраняват повече калории, отколкото се отделят при упражнения - когато се преобразуват в цял ден?
Високопроизводителният спортист се храни със съответно висококалорична диета, в противен случай ще се отклони от планинските си борове или ще падне от колелото си.