Изгаря ли студът повече калории Новини Обучение

С рязкото спадане на температурите, което се случва във Франция, сега е моментът да отговорите на известния често задаван въпрос: изгаря ли тялото повече калории, когато е студено (или дори много студено!) ?

Тялото изразходва калории в 3 форми:

Чрез създаване на физическа дейност
Чрез опериране просто
Благодаря на " термогенеза »Т.е. регулиране на температурата.

Следователно тялото изразходва повече калории, за да поддържа температурата ни на 37 ° C, особено когато външните температури са много ниски.

Студът има само малко влияние върху теглото.

Следователно е вярно, че настинката може да допринесе за загуба на тегло. Със сигурност калориите са изгорени, но е безполезно да мислите, че студът е достатъчен, за да се изхвърлят лесно няколко излишни килограма (особено след като сте били забелязвани да ядете ракети между всеки излет!). Нашият заседнал начин на живот и дните ни, прекарани в отопляеми места, не изискват по-дебела диета, както може да е било през миналия век. Самата настинка не отслабва много, така че на нея не трябва да се разчита като заместител на здравословното хранене! Освен това през зимата се изкушаваме да ядем повече мазнини и да спазваме по-малко балансирана диета.