Издърпайте носа си, дишайте по грешен начин Какво правим, когато кашляме; Sniff прави всичко погрешно
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Остри правила за корона за NRW: Изискване за по-твърда маска: Какво се променя сега
Издърпайте носа си, дишайте неправилно: Какво грешим, когато кашляме и подушваме
По-добре да бъдете нежни, отколкото напрегнати: Всеки, който кашля неконтролируемо, рискува да напука лигавиците.
Студен сигнал! Колеги и хора, седнали до нас, кашлят и изсумтяват около нас. Това не само звучи ужасно, но и не е добре за засегнатите. Тъй като кашлянето твърде енергично и издухването на носа има тенденция да влошава настинката. Двама лекари обясняват как да го направим правилно.
Нежно кашлица!
Правилно кашлица означава нежна кашлица. Това се отнася и за двата вида кашлица, които лекарите коренно разграничават: продуктивната и непродуктивната, каза Майкъл Барчок, член на борда на Федералната асоциация на пулмолозите. Непродуктивната кашлица е суха и мъчителна, докато продуктивната кашлица отслабва: „Чувствам се облекчен“, обясни Barczok. „Искаме продуктивна кашлица.“ Ето защо засегнатите не трябва да я лекуват с подтискащи средства за кашлица, ако е възможно.
Това е различно със сухата, дразнеща кашлица. Засегнатите не трябва да го пускат на свобода, а по-скоро да го противодействат с нежна кашлица. Работи по следния начин: Кашлящият оформя юмрук с лявата си ръка, в който кашля нежно, обясни Барчок. Бузите трябва да се раздуят. Това създава малка въздушна бариера до бронхите. Това гарантира, че те не се сблъскват толкова силно при кашлица - защото точно тук се крие проблемът със сухата, раздразнителна кашлица.
Самоподдържаща се кашлица
Можете също да използвате кърпичка за кихане.
Първоначално възниква от инфекция. „Вирусите атакуват лигавицата и се отблъскват“, описва Barczok. Но това може да доведе до пукнатини. Тези рани гарантират, че нервните влакна в лигавицата се възбуждат от издухване на студен въздух или вдишване на дим - засегнатото лице получава желание за кашлица. Проблемът: Ако неконтролируемо му отстъпи и лигавиците се сблъскат, раните се разкъсват всеки път. "Проблемът е, че създава самоподдържаща се кашлица."
Често обаче не е достатъчно само да разчитате на лека кашлица за изцеление. Освен това засегнатите трябва например да навлажняват лигавиците чрез вдишване или гаргара с физиологичен разтвор. Можете да смесите физиологичния разтвор малко по-енергично, отколкото предлагат опаковките от аптеката. Barczok препоръчва чаена лъжичка сол на литър вода.
Топлите напитки помагат
Също така е добре да имате много топли напитки. „Дихателната тръба и хранопровода се движат един до друг“, казва лекарят. Топлината се предава толкова добре.
Правилното дишане също помага срещу суха кашлица. Често се предизвиква чрез дишане твърде бързо и повърхностно. Ако поемете по-бавно и по-дълбоко въздух, можете да облекчите малко лигавиците си.
В случай на продуктивна кашлица с храчки е полезно, ако партньорът потупва засегнатия - около четири пъти отдолу нагоре, веднъж отдясно и веднъж отляво, съветва експертът. Тези вибрации на гърдите разхлабват слузта.