Изчисляване на процента по математика, въпрос (училище, хранене)
Бургерът тежи 495 ккал?
2 отговора
Бургерът тежи 495 грама? или има 495 ккал ?
Ако той има 495 ккал, тогава идвайте от
25 * 9,3 = 232,5 ккал от мазнината.
след това изчислявате (232,5/495) * 100% и се гордеете
46,67 >>> 47% мазнини калории
резултатът от това по 495 и по 100
подобни въпроси
По някакъв начин млякото е малко по-нискокалорично от мътеница или просто ми се струва така ?
Свойства на 1,5% маслено мляко 100 ml:
Енергийна стойност: 197 kj/47 kcal протеин: 3,4 g въглехидрати: 4,9 g мазнини: 1,5 g
Нискомаслено мътеница 100 ml:
Енергия: 206 kj/49 kcal Протеин: 3.7 g Въглехидрати: 4.4 g Мазнини: 1.5 g
Забелязвам, че мътеница е по-засищаща от млякото, но в дългосрочен план се напълнявате?
във фазата на насипване ям 3500 ккал. (Над 400 kcal)
в дефифазата ям 2850 ккал.
Подходящ ли е хранителният план както за дефифазата, така и за обемистата фаза? Разбира се намалявам KHs в дефи.
180g овесени люспи + 350ml мляко + 25g Iso Whey
2x пълнозърнести рула със сирене Гауда и филийки пуйка
Паста или ориз с месо
Кварк или ръчно сирене моцарела със салата
евентуално 30-50g овесени ядки в тренировъчни дни.
Добре ли е планът?
Мога ли да включа и мамящо хранене 1-2 пъти седмично? Малко хранене като суши, бургер, 1-2 филийки пица?: Д
ориз и пилешко, приблизително според тази информация 2g протеин x телесно тегло 1g въглехидрати x телесно тегло 0,5g мазнини x телесно тегло
+Протеинови шейкове 2 пъти на ден на всеки 25g + Това е, което се поглъща през деня в допълнение към добавеното към закуската и т.н.
Аз съм на 14, тежа 55 кг и съм висок 172 см. От 2 седмици съм във фазата на изграждане на мускули. Ходя на фитнес на всеки 2 дни (3-4 на седмица).
Вече изчислих изискването си за Kcal на няколко уебсайта, но всеки калкулатор даде различен резултат. В крайна сметка реших да ям 2200 ккал.
Исках да попитам дали някой може да ми каже дали консумирам достатъчно калории, какъв процент трябва да бъдат протеини, въглехидрати и мазнини, кога трябва да видя първия напредък и кое е най-доброто нещо за ядене.
Освен това не искам да слагам мазнини:)
Искам да кача няколко килограма, поради което реших да направя фаза на групиране.
Тежа 67 кг и съм висок 172 см. Моят KFA е 13 процента и съм на 15 години. Упражнявам 5 пъти седмично
Имате ли предложения за подобрение. имате ли съвети как мога да покрия нуждите си от калории
Здравейте, исках да отслабна и изтеглих хранителна таблица, но проблемът ми е, че дори не знам кое е добро и кое лошо. Напр. Ябълки има 1 g мазнини 1 g протеин 50 Kcal и 11 въглехидрати. Колко от всичко е в ред. Доколкото разбирам, калориите и мазнините са лоши, а протеините и въглехидратите - добри. И ако да, какъв брой храната не трябва да надвишава по стойност? Това е малко сложен въпрос, но се надявам, че някой все пак го разбира и може да отговори:)
Хей и добро утро, хора, исках да знам дали един бургер (този за 1 евро) е много за 253 kcal?
след загуба на 20 кг през 2018 г. и извършване на рекомпозиция на тялото с калории за поддържане и тренировки с тежести през 2019 г., вече нищо не се случва.
Не ставам по-силен, не губя повече мазнини и мускулите ми вече не растат визуално.
Така че трябва да сменя нещо.
Но не съм сигурен дали първо трябва да отида -10% kcal, за да загубя телесни мазнини, или + 10% kcal първо, за да започна наистина да изграждам.
Определено ще направя и двете, просто се чудя коя поръчка има по-голям смисъл? Разбрах факта, че структурата е по-малко ефективна, ако KFA е твърде висока. Колко високо е твърде високо? Не мога да се осъдя.
Правя тренировка с нормално тегло по план за изтласкване/издърпване/крака и в момента ям калории за поддържане с 2g протеин/kg телесно тегло, 1g мазнини/kg и останалите въглехидрати.
Колко оценявате визуално моя KFA?
Здравей В момента имам приложение, наречено "myfitnesspal", което използвам, за да записвам диетата си. Всъщност ходя на фитнес всеки ден с 25-минутна загрявка. Консумирам 1750 калории на ден (без тренировките) и 220 грама въглехидрати, 65 грама захар и 60 грама мазнини. Подгряването обикновено носи около 300 kcal допълнително. Никога не включвам мускулни тренировки. Толкова ли е добра диетата ми. За информация: Аз съм на 15 години, тежа 62 кг и съм висок 1,77 м. Благодаря предварително за отговорите!
Ястието беше печено телешко месо, пържени картофи с лук и малка купичка зелена салата.
Цялото нещо беше приготвено с много мазнини. Мислите ли, че е достатъчно, ако изчисля 800 ккал за него?
Задача:
"Пържените картофи се състоят от 34% въглехидрати, 24% мазнини, 4% протеини, 38% вода, фибри и соли. Томас яде от време на време торба пържени картофи. Консумира 36 г мазнини.
а) Колко тежка беше торбата с пържени картофи?
б) Изчислете теглото на останалите компоненти.
Хей, имам въпрос относно добавката „Увеличение на теглото“. Реших да купя току-що споменатия продукт, само че в MyProtein има 2 продукта, които са горе-долу еднакви, просто имат различен състав.
- de.myprotein.com/sporternahrung/hard-gainer-extreme/10615587.html?variation=10615590 (HARD GAINER EXTREME)
На 100 g: Енергийна стойност: 1859 kJ Енергийна стойност: 444 kcal Протеин (действителна база): 34,9 g Въглехидрати: 47,4 g Мазнини: 6,2 g
- http://de.myprotein.com/sporternahrung/impact-weight-gainer/10529988.html (ВЪЗДЕЙСТВАНЕ НА ТЕГЛО)
На 100 g: енергия 380,1 кал. Протеин (действителна база) 27,9 g въглехидрати 53,5 g мазнини 5,8 g
70 килограма, фитнес за около една година, ектоморфна физика (оттук и набиращото тегло)
Така че на въпроса ми: кой продукт бихте препоръчали да наддавате ефективно? (разбира се има обучение отстрани)
в училище днес изчислихме как да изчислим енергийното съдържание на храната в kcal.
Примери: Калориен уред, напълнен с 1l = 1000 ml вода.
1. Шоколад 100g: 1g се изгаря, водата се загрява с 5 градуса по Целзий
Изчисляване: 1000ml * 5 = 5000 кал
5000 * 100 = 500000 кал = 500 ккал
2. Пълнозърнест хляб 100g 2g се изгарят, водата се загрява с 6 градуса по Целзий
Бил:
1000 ml * 6 = 6000 кал
6000 * 50 = 30000 кал = 300 ккал
3. Чийзбургер 100гр 1,5гр се изгарят, водата се загрява с 3,75 градуса по Целзий
Изчисление: 1000 ml * 3,75 = 3,75
3750: 3 * 200 = 250 000 кал = 250 ккал
Разбирам първата стъпка в изчислението: 1 л или 1000 мл вода се умножават по броя на градусите. Но не разбирам как ще продължи. Може ли някой да ми обясни това?
Хей, момчета, много обичам да пия безалкохолна напитка Hella cherry и просто се чудя дали е дори здравословна. Информацията отзад казва само: