Изчисляване на базалния метаболизъм кардиология Шверин
Каква е всъщност базалната скорост на метаболизма?
Базалният метаболизъм, или по-точно базалният метаболизъм в покой, описва количеството енергия, от което тялото ви се нуждае всеки ден, за да поддържа функцията на органите, поддържането на мускулите и по-специално телесната температура.
Ако тази основна скорост на метаболизма се дължи на липса на енергийно снабдяване, напр. поредица от негативни явления, възникнали с неправилна диета, ако тя не е подходяща. Това започва със замръзване и липса на концентрация до разграждането на мускулите.
Всеки знае така наречения йо-йо ефект. Въпреки че ядете все по-малко, теглото и мастната тъкан продължават да се увеличават.
Защо да измервам основния си метаболизъм?
Намаляването на теглото чрез промяна в диетата винаги изисква точно познаване на собствения си метаболизъм в покой. Скоростта на метаболизма в покой се различава от човек на човек и зависи от много фактори, като например: Височина, мускулна маса, стрес, употреба на наркотици и пушене.
Дългосрочни, здравословни промени в теглото могат да се осъществят само ако тялото получи необходимата жизнена енергия. Поради това е препоръчително да се измери основната скорост на метаболизма преди започване на промяна в диетата.
Как да разбера базалния си метаболизъм?
Ние измерваме вашата базална скорост на метаболизма в покой с помощта на анализ на дихателните газове. За това лежите няколко минути спокойно на дивана и дишате в дихателна маска. Измерването отнема около 10-15 минути.
Мониторингът на базалния ви метаболизъм ви позволява да коригирате точно калоричните си цели и по този начин предотвратявате прословутия йо-йо ефект.
Изтеглете формуляра за медицинска история
Обобщено:
Мониторингът на базалния метаболизъм позволява прецизно регулиране на калорийната цел и по този начин предотвратява прословутия йо-йо ефект.
уговарям среща
Имате ли допълнителни въпроси или бихте искали личен разговор с Dr. мед. Катя Фрей или Dipl.-Med. Холгер Грейнер живот? След това ни пишете или ни се обадете.