Изчислява, че Google отговаря на много калории (здраве, спорт, хранене)

За 4600 стъпки ми се начисляват почти 600 калории. Вижте снимката в приложението, това е твърде много, тогава получавам почти 600 кал в приложението Yazio. Освен това той изчислява допълнителната храна, която бих могъл да ям според приложението (Yazio е свързан с Goole Fit) за моите данни:

Тегло: 144 кг Възраст: 28 Височина: 175 см Мъжки

Добре, човек с наднормено тегло консумира повече кал. Ходенето, отколкото постно, защото се тегли повече тегло, но горното число все още ми изглежда нереалистично.

4 отговора

Аз също имам Yazio и съм свързан със здравето на ябълките. За мен се показват около 500 ккал на около 9500 стъпки.
Тежа по-малко, може ли това да има нещо общо? Но аз не съм сигурен.

Тази консумация на калории изглежда съвсем подходяща. Единствената разлика е, че не трябва да броите това в допълнение към основното потребление, тъй като нямате основното потребление за този период от време. Означава ли това, че трябва да извадите тази консумация, ако искате да добавите допълнителни калории.

Доколкото знам, google fit не само изчислява дезодорантните калории, които се консумират по време на бягане, но и калориите, които тялото просто консумира.

но това не е ли вече включено в приложението yazio (базална скорост на метаболизма)?

Има ли решение за това? Имате същия проблем. 6600 стъпки 870 kcal.

подобни въпроси

Здравейте, аз съм на 18 години, жена, висока 1,63 м и тежа около 70 кг и бих искала отново да тежа 60 кг. Изтеглих приложение, наречено "YAZIO", в него се казва, че не трябва да ям повече от 1452 kcal на ден.

Този въпрос ме занимава отдавна. Висока съм 167 см и 52 кг. С почти точно 14 000 kcal дефицит (последван от Yazio) аз успешно свалих 2 кг. Обаче намалих общия оборот от 1900 ккал, който уж беше съобразен с моите нужди, на 1500 ккал и не включвах спортните дейности в дефицита, иначе вероятно щях да напълнея чрез приложението! Едва ли мога да повярвам кои ценности уж постигам там със своя ръст. 350 ккал за час езда или 150 ккал за час ходене? Също така съм много подозрителен към стойностите в Интернет за хийт 700 kcal/час. ако това беше вярно, вече щях да съм гладен.

От друга страна се чудя дали стойностите, дадени от Nike Training Club, не са ли вече твърде ниски? Днес уж консумирах само 90 kcal с 30-минутен потен удар (сила + издръжливост).

Може ли някой да ми хвърли светлина и да ми обясни какво е по-вероятно и защо изобщо възникват такива несъответствия? И двамата са сериозни и повече или по-малко научни доставчици.

Трябва да можете да запазите следните данни:

• Тегло

• Обхват

• Хранителен дневник

След това приложението трябва да показва и консумацията на калории.

Някой знае ли добро приложение, което покрива всичко това?

Моите данни: Мъжки Тегло: 144 кг Височина: 175 см Възраст: 28 KFA: Прибл. 40-45% На снимката според Samsung Health имам базален метаболизъм около 2800 кал. В неактивно състояние за 24 часа без активност.

Според тази страница bmi-rechner.net е кал. 2016 г. Базален метаболизъм без никаква активност със същите данни.

И според тази страница fitness-experts.de/praeziser-kalorie расход-калкулатор е около 1900 кал. Без никаква активност.

2575 кал. Според тази страница: apotheken-umschau.de/Abhaben/Ihr-persoenlicher-Grundumsatz-52574_2.html

Бъдете благодарни за вашата помощ.

Също така, използвам приложението YAZIO за отслабване и изядох 22 g твърде много мазнини. Въпросът ми е дали ще отслабна, защото все още имам около 300 ккал безплатно 🤷🏼‍♀️

Имам начално тегло около 129 кг, женски и 187 висок. Дневната ми нужда е около 2200 ккал на ден, отслабвам, когато "само" ям 1800 ккал и ходя на спорт 2-3 пъти седмично?

Бих искал да сваля още няколко килограма.

Досега беше много успешен с броенето на калории. В интернет има много калкулатори, където можете да изчислите основния си оборот и производителността. Но това са само груби насоки. По-специално, не мога да преценя колко висока е ефективността ми. Имам офис работа с относително малко движение, поради което изчислих дневната си продукция на около 500 kcal.

Но сега измислих идеята, тъй като имам Polar пулсомер, който изхвърля стойности, подобни на тези на кардио машините по време на тренировка, дали мога да разбера общата си консумация на калории за един ден, ако измервам пулса си за 24 часа мога?!

Просто ме попитайте как точно може да бъде това, когато пулсомерът започва от пулса ми и изчислява kcal въз основа на моите данни (тегло, възраст, височина, ниво на тренировка), но "в действителност" процентът на мускулите също играе основна роля, нали?!

Някой има ли съвет колко полезно е това като ориентировъчно указание за това колко изгарям на ден?

Имам наднормено тегло около 40 кг и бих искал да отслабна по 30-40 кг по здравословен начин, какво мислите за преброяване на калориите по-добре или за ниско съдържание на въглехидрати? опит?

Здравейте, искам да сваля няколко килограма. Тежа 150 килограма и съм на 16 години. Ям 1000-1500 калории на ден и ходя на фитнес 3 пъти седмично (по цялото тяло). Ям 400 калории от протеинови барове, мога да го оставя и вместо това да ям хляб ?

Хей, момчета, използвам приложението yazio и нося това, което ям всеки ден. И той е свързан с приложението Health, отчита стъпките, с които изгаряте толкова много стъпки, толкова и толкова калории какво мислите, че имате и приложението? ☺️☺️

В момента преброявам калориите си с приложението Yazio. Искам да сваля 5 кг и да изградя леки мускули.

Моите калории изискват 1788 калории на ден. Не надвишавам това. Често обаче надвишавам хранителните вещества. Вчера напр .:
Протеин: 124g, взети от 109g
Мазнини: 80g, взети от 58g

Въглехидрати: Само 127g от 196g

След това изчислява това, както следва:
1788 калории (цел) - 1684 калории (консумирана храна) + 100 калории (упражнения) = остават 204 калории

Така че ще ми останат 204 калории, въпреки че съм отгоре с мазнини и протеини. Мога ли сега дори да ям нещо или не съм го изпълнил?

Здравейте, в момента съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати и се справям добре. Така че аз съм в 400-500 калориен дефицит. понякога малко по-малко, понякога повече, така че има дни, в които просто ям по-малко, отколкото си мислех, където също има 600 дефицита или 700, но има и дни, в които ям повече, отколкото мислех, че има само 200 дефицита. Във всеки случай това, което ми прави впечатление е, че нещата, които нямат въглехидрати, обикновено са с ниско съдържание на калории.

Ниското съдържание на въглехидрати е чудесно и мога да се справя наистина добре. Толкова съм на + - 50g въглехидрати на ден и 1-2g протеин на kg по 1,5 пъти 1 пъти 2 различни.

Основният ми въпрос е добър ли е мамят? Така че лично аз не мога да си представя да хапвам нищо от няколко седмици/месеци. И предпочитам да хапвам 6 дни и след това 1 ден, сякаш и какво, така че се разбирам по-добре.

Така че добре ли е? 6 дни дефицит и 1 ден излишък с въглехидрати? или имам гузна съвест, когато имам измама? В крайна сметка спрях да ям въглехидрати 6 дни преди Cheatday.

В дните на Cheatday не преувеличавам, най-голямото количество от това, което ям, е само лека закуска, най-много общо 1000 калории от закуска, 2000 хранения, може би 500 калории от леден чай, да, това беше 3500 калории. Според калкулатора на калории Yazio трябва да ям 2200-2400 калории, за да поддържам теглото си и мисля, че има 3500 калории за измама добре, това би било 1000 излишъка.

На някои страници 800 е само 400 на други, какво е в момента?

---