Изчислете своя ИТМ мъж и жена - Тълкуване на резултата - Doctissimo
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Индексът на телесна маса (ИТМ) е по-надежден показател от теглото за оценка на вашето телосложение. Мъж или жена, изчислете своя ИТМ с едно щракване и открийте значението му според класификацията на Световната здравна организация (СЗО).
Изчислете своя индекс на телесна маса за мъже или жени (ИТМ)
Индексът на телесна маса е индекс за оценка на рисковете за здравето, свързани с наднорменото тегло или слабината.
Как да изчислите идеалното си тегло ?
Как да изчислите дневните си калорични нужди ?
Тъй като само теглото не е достатъчно за диагностициране на затлъстяване, наднормено тегло или прекомерна слабост: не е същото като тегло 90 килограма, ако сте 1,50 м или 1,90 м.
Как се изчислява ИТМ ?
Индексът на телесна маса се изчислява чрез разделяне на теглото на квадратен ръст. Световната здравна организация определи този индекс като стандарт за идентифициране на проблеми с теглото.
Благодарение на проучванията след това бяха установени прагове за оценка на рисковите области, особено сърдечно-съдови заболявания.
ИТМ е надежден метод за възрастни жени и мъже на възраст от 18 до 65 години, но не може да се използва както при бременни или кърмещи жени, възрастни хора, спортисти за издръжливост или хора с много мускулесто телосложение.
Тълкуването на ИТМ се извършва съгласно критериите, определени от Световната здравна организация
| по-малко от 16,5 | Недохранване |
| 16,5 до 18,5 | Изтъняване |
| 18,5 до 25 | Нормално изграждане |
| 25 до 30 | наднормено тегло |
| 30 до 35 | Умерено затлъстяване |
| 35 до 40 | Тежко затлъстяване |
| над 40 | Болезнено или масивно затлъстяване |