Изчислете изискването за калории Колко калории (консумирам) имам нужда от John Asafu-Adjaye

изискването

Предоставяме ви нов инструмент, с който можете бързо да определите индивидуалните си нужди от калории на ден. Освен това ще разберете какви калории ще загубите или спечелите.

Калкулаторът за изискване на калории е много прост:

Просто въведете необходимата информация в маската - и веднага ще получите резултата си.

  • Изискването за калории количествено определя общото количество калории на ден, като се вземат предвид вашата възраст, тегло, пол и физическа активност.

Познаването на тези стойности е важно, ако искате да отслабнете или да отслабнете. С него можете точно да контролирате:

  • Ако консумирате изчисленото количество калории, ще запазите телесното си тегло.
  • Ако приемът на калории е по-висок, с течение на времето ще напълнеете.
  • Ако приемът на калории е по-нисък, ще отслабнете. За здравословна и ефективна загуба на тегло броят на консумираните калории трябва да бъде около 500 по-малък от изчисления брой.

Вашият лекар може да ви помогне да постигнете личната си цел и да поддържате превантивно здравето и жизнеността си с индивидуална проверка на храненето и подробен хранителен анализ.