ИЗЧИСЛЕТЕ ИНДЕКСА НА ТЯЛОТО МАСА (ИТМ) - Новини - Мода и тенденция

публикувани от Екипът в News The

маса

13.04.2020 в 15:40


Индексът на телесна маса ви позволява да разберете дали теглото ви е подходящо за вашия ръст, дали сте с наднормено тегло, затлъстяване или напротив твърде слаби. Утвърден от СЗО, този индекс е надежден за възрастни, мъже и жени на възраст между 18 и 65 години.

Определение за ИТМ
Индексът на телесна маса (ИТМ) се използва за оценка на разпределението на теглото въз основа на височината. Изчисляването му е просто: отговаря на теглото, разделено на квадрата на височината. Получената цифра дава възможност да се оцени размерът на тялото и евентуално наднормено тегло или затлъстяване при възрастни.

Тълкуване на индекса на телесна маса
Нормалният ИТМ е между 18,5 и 25.
Под 18,5 индивидът се счита за твърде слаб.
Над 25 е с наднормено тегло. От 30 г. говорим за затлъстяване.