Изчислете индекса на телесна маса (BMI) Reader s Digest Румъния

  • телесна

Изчисляването на индекса на телесна маса (ИТМ) е най-лесният начин да видите дали имате твърде много телесни мазнини. Това се прави в зависимост от вашето тегло и височина и ви показва дали сте нормални, с наднормено тегло или затлъстяване.

За да разберете вашия ИТМ, въведете информацията по-долу, след което кликнете върху бутона „Изчисляване“.

Здравословният ИТМ за възрастни варира между 19 и 26. ИТМ между 27 и 30 показва, че имате наднормено тегло. ИТМ над 30 показва затлъстяване.

Ако имате ИТМ под 19, може да имате здравословни проблеми - например остеопороза. Твърде ниският ИТМ също може да е признак на заболяване. Ако, от друга страна, имате твърде висок ИТМ и попадате в категорията с наднормено тегло или затлъстяване, това означава, че рискувате да развиете диабет тип 2, високо кръвно налягане или други сърдечно-съдови заболявания.

Стойностите на ИТМ са валидни за възрастни - мъже и жени - независимо от тяхната конституция или мускулна маса, но със следните изключения: спортисти, трениращи бодибилдинг, бременни или кърмещи жени и болни възрастни хора или заседнал.

Ако смятате, че резултатите от вашия ИТМ не отразяват адекватно нивото на телесните мазнини, кажете на Вашия лекар за резултата и го помолете да направи анализ на процента на телесните мазнини.