Изчезнали парчета
В момента съм на много строга диета, така че ям само зеленчуци и половина плодове, риба и пиле.
Купих, нарязах и пържих СВЕЖИ шампиони (без масло и т.н.).
Това грешка ли беше? Тези видове гъби висококалорични ли са или въглехидрати? Ако напълнеете от него?
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Гъбите също са зеленчуци!
А всичките 400 грама имаха само 100 калории - така че пак можете да изядете 1 кг от него ^^
Но: Без да искате да ви обезсърчавате или обиждате: диетата, която правите, не прави абсолютно нищо, но вреди на тялото ви.
Необходими са повече от плодове, зеленчуци и риба/пиле.
Колкото малко ядете, вероятно ще загубите много за кратко време - но едва ли някакви мазнини, почти само вода и мускулна маса.
Вашето тяло смята, че е в глад - и щом се храните отново нормално, то съхранява ВСИЧКО - но наистина ВСИЧКО, което получава и вие печелите точно толкова или дори повече!
Затова направете услуга на себе си и тялото си и яжте все по-балансирано.
Плодове, зеленчуци, риба, постно месо - но също така и млечни продукти, пълнозърнести продукти, хляб, ориз, ядки и др.
Не искам да ви държа морална проповед тук, но повярвайте ми, че си правите лоша услуга със строгата диета, която спазвате.
идеален
са гъби, те съдържат много протеини и много вода. Съмнявам се обаче, че е било наистина вкусно, освен ако не подправите добре с билки. Не забравяйте, че тялото също се нуждае от добро масло. И всяка диета, която е толкова много строга, че трябва да се наказвате, определено е вредна в дългосрочен план. Метаболизмът се връща на нула и започва диетичната война.
И тогава малко упражнения и всичко е перфектно!
Пожелавам ви много забавление!