Изчезнаха 25-те килограма! Невероятно е! Час за консултация с лекар
Чисто отчаяние преди седем години. Днес чиста радост и благодарност. Андреа Имхолц от Зеедорф в кантон Ури разказва как е успяла тази промяна и как може да поддържа мечтаното си тегло, въпреки неделния брънч и Шьогели.
Наистина ли е възможно? Просто невероятно, когато се замисля за факта, че минаха седем години, откакто разбрах за едно малко нещо, което би трябвало да промени живота ми толкова фундаментално. Все още помня как точно се чувствах тогава. Пълна с безсилие, отчаяние и безпомощност. Вече не харесвах тялото си, бях тъжен, попаднал в проклет омагьосан кръг. Исках да се върна към нормалното си тегло и въпреки това нямах последната част от мотивацията.
Слава богу, там е майка ми, защото тя ме запозна с крачкомера. Какво трябваше да загубя? Затова го поръчах и веднага започнах да правя своите 10 000 стъпки всеки ден. Бях развълнувана и тази мотивация никога не ме напускаше. Правих още няколко стъпки при всяка възможност.
Две хранения и мюслито
Постигането на целта ми за деня беше като пристрастяване и беше невероятно добре да съм навън. Когато килограмите започнаха да падат, за мен всичко беше свършено и никой не можеше да ме спре. Подтикна ме да продължа. За да променя живота си, отношението си и диетата си стъпка по стъпка.
През първите няколко месеца вече бях намалил храненето си до две. Започнах сутринта с фините мюсли, различни ядки, семена, сушени плодове и пресни плодове. По обяд се хранех нормално и след кафе, включително шоколадова торта или бисквити, бях сит до следващата сутрин.
Комплименти и нови дрехи
Просто мина чудесно. Радостта от постоянното отслабване ме мотивира да продължа. Въпреки че семейството ми преживяваше труден момент, имах чувството, че тайм-аутът отвън ми дава много сили. Просто изчистете главата си и след това се върнете там, където сте имали нужда, с пълни батерии.
Изведнъж имах нужда от нови дрехи, хората около мен ми направиха комплименти и ми беше позволено да пиша доклади за часа за консултация. Всичко това ме накара да се зарадвам и също така ме тласна. Най-накрая бях на път да постигна целта си.
Три години до желаното тегло
Отне ми почти три години, за да се върна към своите 62 килограма. Но каквото и да било. С по-големи и по-малки стъпки то вървеше напред. Никога не съм съжалявал, че съм тръгнал по този път. Бих го препоръчал на всеки веднага. Този опит също ме научи да слушам тялото си много по-добре.
За мен лично няма по-добър начин да отслабна и да го държа настрана. Пристигнах и не мога да си представя нищо друго. Мога да го кажа с наистина чиста съвест, защото ако не беше правилно за мен, не бих могъл да живея по същите правила в продължение на седем години. Дори днес все още използвам крачкомера почти всеки ден. Въпреки че трябваше да го закърпя с лепяща лента, той все още работи перфектно и ми е верен спътник.
Горд и в добро здраве
Когато се гледам, се чувствам много добре със себе си и съм горд от постигнатото. Разбира се, винаги е имало моменти, в които се изисква малко дисциплина, но никога не съм се разминавал наистина. Дори когато нямам никаква мотивация, смятам да избягам на много малко разстояние. Веднага щом съм навън, продължавам да вися още малко, а след това още един цикъл и накрая винаги е повече от първите минути, които исках да изляза. Затова се подлъгвам малко.
Моят акцент в седмицата е семейният ни брънч в неделя сутринта. Обичам пресен хляб, студени разфасовки, сирене, яйца и др. Stutz дава, често пека тесто за миш-маш, направено от оригинално брашно от спелта и протеинов хляб, вечер преди това и по този начин получавам супер вкусна плетеница.
Нашият съвет:
Андреа Имхолц има благодарение на нашите Специални мюсли успешно отслабнала и лесно може да поддържа теглото си.