Изчерпвам актуализацията на Norbi с 30-дневната си диета (3
Гордея се със себе си, защото сега съм с майки и не съм нарушил диетата си.:) Толкова се радвам за него.
Не съм се мерил сега в края на месеца. Но изглежда нещо е паднало, защото вече имам 1 чифт панталони, които не са ми дошли досега.
Какво ядете, когато закусвате? Каква бисквитка правиш? тъй като проникнах в мен тази вечер, не просто ядох това, което можех да ям по това време.
Преди няколко дни не успях да пиша, но виждам, че активно пишете.
Пишете много полезни неща Jackline, мисля, че за всички.
За мен килограмите се преместиха бавно, но сигурно, аз съм 63,5 кг, бях на 65 миналата седмица. Нам исках да се състезавам още повече, но любопитството някак беше по-силно.
Също така мисля, че ако ядем само храна с код 1, ние също не гладуваме. Очевидно е, че след като достигнем желаното тегло, не означава, че можем да ядем отново. По същия начин трябва да се продължи движението и богатите на калории храни да се проследят внимателно и да се консумират в точното време.
Иначе тази „луда“ 30-дневна диета също е изобретение на Норби.
Ето какъв съм. Никой не знае как да отслабна, но ще го осъзнае, когато сваля 12 кг!
Днес работя по него цял ден, но пожелавам на всички прекрасен ден!
Никой не знае какъв код е соевият сос?
Склонен съм да ям малко по-обилно по обяд. След това ям тестени изделия или това, което готвя вкъщи. Преди това ям ястия с u1 код. Не съм гладен. Вечерях в 6:30 вчера и все още не се чувствам гладен.
Можете да живеете много добре с код 1, изобщо не съм гладен.
В него има изобилие от супи
домашни птици, яхнии, дивеч, салати, риба, плодове, млечни продукти, зеленчуци, храни на зеленчукова основа, напр. гювеч и вече имате паста 1 или брашно норби, което също е подходящо за храна код 1. толкова много ястия напр. nokedli, палачинки., хляб. Изобщо не съм гладен:) В книгата Norbi Reloaded има много рецепти.
Ам от колко започнахте и колко загубихте за колко време ?:)
Прочетох досега публикациите, поздравявам всички за постигнатите резултати и решенията.
Смея да пиша, защото го правя цялото лято веднъж с оригиналния метод на Норби. Методът, при който всичко все още може да се яде, само умерено, методът, който доведе до резултати и е устойчив за цял живот.
Не знам откъде е дошла тази луда 30-дневна идея, със сигурност става въпрос и за пари някъде, тъй като все пак храната му е разрешена, но ви казвам с цялото ми уважение, че ако ядете само храна 1 код, може да сте на 30, ако свалите 8-10 килограма на ден, но гарантирано ще си го върнете за кратко време, защото гладувате тялото си. Диетата "един домат, две шунки" не е нормална. И това не може да се запази в дългосрочен план. Попитайте всеки диетолог.
Казвам ви да промените начина си на живот по-бавно, но сигурно и ПОСТОЯННО.
И се надявам да не съм наранил никого!:)
Добре дошли;) 3 часа двамата все още са годни, ако наистина огладнеете. Норби казва, че пише, че само след това, тоест през това време можете да пиете само чай, например зелен чай.
Хуу, това е отговорът на втория ви въпрос по принцип. но не знам точно: S:)
„Повечето зеленчуци имат код 1. Повечето от тях са с ниско ниво
въглехидрати и гликемичен индекс. Код 2 беше даден на тези, при които
или G1 или CH е високо. Код 3, ако и двете
Зеленчукови препарати и кисели краставички, консервирани със захар и подобрители на вкуса
те могат да получат само код 3.
С киселите краставички трябва да бъдете много внимателни, защото получавате много захар
СЗО препоръчва да консумираме 400 грама зеленчуци на ден
за да попречи на света да води
според новите кодове извлечените зърна са код 1, а сухите зърна са код 2 Още не мога да намеря лещата:)
мръсен с намека, но книгите, които не обичам да изтеглям.взимам всичко (музика, филми, програми) от netrol, но книгата е nalam mas.i като hatradolve да чета, да помириша хартията или да чета жлъчен фен.I не знам, сигурен съм regimodi, че харесвам книгите. Опитах се да изтегля книги, но не отидох да чета на монитора.
Джаклайн! Благодаря ти много. Не трябва ли да ям 1-2 часа непосредствено преди лягане? Защото досега винаги съм се хранил така. Благодаря ви много за помощта, аз все още уча тези кодове сега.
Друг е въпросът каква е разликата между напълно сварен и полу сварен боб и леща, защо единият получава по-малко код от другия?
Добре дошли в групата, която за 1 месец загубихте около 5 кг много добрите поздравления. )
Давате ли рецепта за кок ?:)
Kcal не е нужно да гледате, че не е по-голямо от 150 g ch на ден. О, и не яжте 3 часа преди лягане. Както и да е, добре до дома си. но ако не ядете напр. кодове 2 и 3, не мисля, че бихте надхвърлили това:)
Имам въпрос. Ако искам да отслабна, не е нужно да следя приема на калории?
Тогава това, което е u1 код, е, че мога да ям достатъчно, за да живея добре, или си струва да се обърне внимание на дозите. Сега питам главно заради вечерята си.
Пожелавам на всички приятен ден!
Джаклайн! Каква е възобновената тайна на NOrbi? Хубава книга? Наистина се радвам да дойда тук1
Днес аз слънчеви бани плодове,. През последните дни ядох достатъчно храна, така че трябва да компенсирам по някакъв начин.
Пожелавам на всички приятен ден!
Извинете, машината ми не трябва да яде неща от бяло брашно. Съжалявам, че гледах дъщеря си.
РАСТИТЕЛНА ОСНОВА
1 гъбено кюфте 10 15
1 морски дарове 0 0
Кюфтета с 1 соя
2 мексикански боб, царевица,
яхния от зелен грах 25 35
3 пикантни пържени гъби
3 пържени броколи
3 пържени закуски от камамбер,
дресинг за горски плодове 30 50
3 пържени тиквички 26 40
3 пържени карфиол (в бульон) 28 40
3 пържени тиква (в бульон)
1 гъба червен пипер 8 10
1 яхния от карфиол 10 10
1 бъркани яйца с гъби и зелени чушки 3 10
3 пържени сирена трапист (във варя)
3 хляб с козина 55 50
Палачинки, пълнени с 3 пушени сирена
Пържени палачинки, пълнени с 3 сирена
САЛАТИ 100 ГРМ АКТУАЛИЗИРАНИ ПРОДУКТИ
САЛАТА С ЯЙЦА 9,6 3
1 АКТУАЛИЗАЦИЯ 1 ВЪЗСТАНОВЕНА САЛАТА 11.14
2 пуйки със сос от малага
(червено вино, стафиди, сметана)
Пилешки гърди с 3 мед и горчица
с бадеми 20 50
3 пържени пилешки крилца
3 пържени филета от пилешки гърди 15 40
3 пилешки хапки във винена юфка 10 40
3 пилешки гърди в парижка козина 10 40
3 Mátra язовец пуйка гърди 15 40
3 пикантни пържени пилешки гърди
Пържен хляб, пълнен с 3 праскови
пуешки гърди 30 45
3 пържени пилешки бутчета 24 40
3 пържени пилешки дробчета (в бульон) 27 40