Избройте кои храни са богати на витамин В1 или тиамин
Топ 1: Хранителна мая !
Изчислете и вашите индикатори за форма !
Вижте 10-те храни, най-богати на витамин В1 !
Да запомня !
Нива на витамин В1 в хранителните дрожди:
Пристигат хранителни дрожди на първо място в класацията на храните, най-добре снабдени с витамин В1. Хранителната мая е чудесен източник на протеини и фибри. Освен това е богат на Минерали от група В, микроелементи и витамини. Хранителната мая е отлична хранителна добавка, особено за хора, които следват вегетарианска или веганска диета.
- Хранителната мая съдържа 40 mg/100g на витамин В1
Хранителната мая също е:
- Богат на протеини и фибри
- Богат на магнезий, фосфор, калий, желязо, мед, цинк и селен
- Източник на калций и манган
- Богат на витамини B2, B3, B5, B6 и B9
Последна актуализация на страницата: 20-07-2020
Повече информация за храни и семейства храни, богати на витамин В1 или тиамин !
Кои групи храни съдържат витамин В1 ?
Витамин В1 се съдържа както в растителни, така и в животински храни. Сред растителните източници витамин В1 присъства по-специално в хранителни дрожди, пшенични зародиши, маслодайни семена или дори пълнозърнести продукти. А що се отнася до храните от животински произход, той се съдържа по-конкретно в свинско месо.