Изброявам храните; приятели

които трябва

Въпреки че някои храни не се препоръчват, други са показали, че намаляват симптомите и киселини. Сред тях откриваме: овесени ядки и боб които са богати на фибри и ще помогнат за храносмилането и транзита.

Тестени изделия може също да намали киселинността на стомаха и следователно не се препоръчва, напротив (без доматен сос!).

Джинджифил има противовъзпалително действие, което може да успокои болката и киселинния рефлукс, независимо дали е под формата на чай, използва се при готвене или просто се дъвче.

Препоръчителните плодове и зеленчуци са банани, ябълки (включително под формата на компоти), зеле, броколи, грах, моркови и картофи. Те подпомагат храносмилането и намаляват киселини.