Изборът на правилния студен чай

Чаят е напитка, която има много ползи за здравето, като се започне от съдържанието на антиоксиданти и ползите за диетата. Леденият чай има подобни добродетели, плюс свежест! Това е идеалната напитка през лятото, но може да бъде и напитка за цялата година. Можете да го вземете в чантата си и да го консумирате през деня. въпреки това, бъдете внимателни, за да изберете вашия студен чай защото повечето продукти съдържат много захари и добавки.

Съставът на бутилиран студен чай

Може би си мислите, че леденият чай, който намирате в супермаркета, е еквивалентен на този, който можете да си направите вкъщи. И все пак е точно обратното.

Като цяло тези напитки в крайна сметка не са по-добри от газираните напитки, тъй като съдържат огромна доза захар, разредена във вода, съдържаща екстракти от чай или аромати и добавки. За да обобщим, това е синтетична напитка с високи калории, която насърчава наддаването на тегло. Нищо общо с истинския чай. Средно чаша от 100 мл промишлен студен чай осигурява 30 калории, не толкова далеч от сода, която носи около 40 калории.

За щастие има няколко страхотни продукта, които са направени от запарка от истински чай и ароматизирани с плодов сок. Но за да ги намерите, ще трябва да поемете посоката на магазина за биологични продукти или да ги намерите в здравния отдел на вашия супермаркет.

Леден чай и антиоксиданти

Що се отнася до промишлените студени чайове, антиоксидантите трябва да бъдат забравени, както и теанинът, който е антистрес. Всъщност тези продукти съдържат само екстракти или аромати на чай, които не осигуряват нито едно от тези вещества.

изборът

От друга страна, ако приготвяте сами чая си, тогава можете да се възползвате от всички негови добродетели.