Аюрведа на гладно Аюрведа на гладно съвети за типа Вата
Аюрведа на гладно - От трите вида аюрведа, типът Вата е най-вероятно да е с поднормено тегло. Ако иска да пости, за да прочисти и пречисти тялото си, трябва да го направи само за кратко и да спазва няколко важни правила.
Постът обикновено не се използва за отслабване за Вата-типовете, но може да им помогне да задействат отново метаболизма си, да се отърват от пороците и да изострят ума и сетивата. Един до три дни са абсолютно достатъчни за тези хора.
Кратък аюрведически пост за типа Вата
Тъй като този тип Аюрведа е склонен към безпокойство, нарушения на съня и слабост, той се нуждае от много топлина и редовни, топли ястия, които го укрепват. Гладуването за повече от три дни може да влоши горните проблеми. Той трябва да бъде много внимателен през постните дни. Той получава топлината, от която се нуждае, от уютни, топли бани, одеяла и бутилки с топла вода, както и от леки, прясно приготвени ястия - в никакъв случай не трябва да се отказва напълно от храната.
Лека, топла и вегетарианска храна
Дори по време на Великия пост, типът Вата трябва да яде три малки, топли ястия на ден. Най-добре е да започнете сутрин със закуска, приготвена от варени зърнени храни като овес, да ядете малко ориз със задушени зеленчуци по обяд и вечер лека, прясно приготвена супа от моркови, картофи, лук, репички и цвекло. Между това той може да пие пресен вегетариански бульон, който го подхранва и укрепва. Месото се избягва напълно в гладни дни. Чаят от джинджифил, който човекът от Вата пие през целия ден, укрепва имунната му система, помага за детоксикация и също така осигурява вътрешна топлина.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки