Изборът на правилната диета
Няма нужда да приемате диета на приятел, вие не сте тя, причините за наддаване на тегло вероятно не са еднакви и тялото й не е ваше! Как да направим правилния избор, когато някой чете всички тези статии или всички тези произведения, които заклеймяват един режим за популяризиране на друг, потвърждаващи, научни и медицински доказателства в подкрепа, редувайки всичко и неговата противоположност. Коя в крайна сметка е най-добрата диета за вас, най-подходяща за вашия профил и начин на живот, ефективна и балансирана, способна да не ви накара да върнете всичките си килограми при най-малката злоупотреба? ?
За да изберете правилната диета, започнете с изчисляване на вашия ИТМ, след това пресейте добрите и лошите си навици. Всичко, което трябва да направите тогава, е да откриете принципите на близо 30 диети, както и предимствата и недостатъците на всяка от тях, за да направите своя информиран избор. По-късно загубихте килограми, браво! Все още трябва да запазите теглото си. За да ви помогнем, съвети да не пренебрегвате, добри навици да спазвате. Оставете се да се ръководите.
Книгата предлага задълбочен анализ на ефектите от храненето според индивидуалния начин на живот и природата. Той отсява ясно и обективно основните съществуващи диети, начина им на работа, техните предимства и недостатъци и предлага подходящи хранителни решения. В един свят на мания по везните, авторът се спира на тази „епидемия от 21 век“ и дори се справя със затлъстяването без табута. От Ducan до Cohen чрез Weight Watcher, диетите няма да съдържат тайни за вас !