Избягване на захар и отслабване
Здравей Пикабу! Казвам се Настя, не използвам захар повече от две години.
Не ям не само десерти, но и всички продукти, които съдържат захар - всякакви сосове, колбаси, закуски, напитки и т.н. И реших, че светът трябва да знае за това, някой може да се интересува от здравните резултати от отказването от захар.
Искам веднага да кажа, че не ми беше трудно да се откажа от сладкото, въпреки че всеки ден ядях бисквитки, сладкиши, халва и бабини пайове. Не защото наистина исках, а защото те винаги бяха у нас. Всъщност по това време дори не мислех за правилността на диетата си, въпреки че известно време ходех на джогинг, за да отслабна и, както ми се струваше, беше много атлетично момиче.
Между другото, изглеждах така:
В този "режим" - бягане + безгранично, безмислено ядене на храна, живях 2 години и моята "форма", разбира се, не се промени много.
След това нещо ме удари в главата и превключвателят превключи, отидох във фитнеса (в който редовно тренирах в продължение на 2 МЕСЕЦА, след това стана мързелив) и най-важното започнах да спазвам стандартната диета - по-малко сладка, мазна, пържено (яде по-малко, накратко).
И ето, започнах да отслабвам! Само си представете, след като започнах да ям по-малко, започнах да отслабвам ! 1
Но след това по някаква причина реших, че процесът е започнал само поради факта, че ограничих сладките в диетата си.
И на тази основа реших, че докато не отслабна, няма да пипам захар. Като цяло, след една година диета и нередовен спорт, изглеждах така:
