Избягване на рак с промяна в начина на живот - швейцарска клиника

Мога ли да използвам начина си на живот, за да намаля шансовете за развитие на някои видове рак?

В днешно време у човек често възниква въпросът дали той може да се справи със своя начин на живот, за да избегне развитието на някои ракови заболявания, или ако той е замесен в тях, дали начинът му на живот може да допринесе за благоприятния изход на заболяването.

Със сигурност всички са чели за това, че не само в Унгария, но за съжаление и в световен мащаб честотата на рака непрекъснато се увеличава. Според последните данни на Световната здравна организация (СЗО), втората по честота причина за смъртта е ракът, който е причинил близо 10 милиона смъртни случая в световен мащаб през 2018 г. Разглеждайки същите данни в сравнение с Унгария, докладите на CSO (Централна статистическа служба) показват, че през 2018 г. водещите смъртни случаи (близо 40%) са били и водещите причини за рак.

Четейки тези данни, във всички нас възниква въпросът дали можем да направим нещо и ако да, какво да избягваме следните заболявания.

Добрата новина е, че да, можем да го направим, тъй като здравословният начин на живот дори може да бъде ключът към превенцията. По-добре е обаче да стане ясно, че начинът ни на живот не може да бъде напълно отговорен. Това е така, защото много фактори играят роля в развитието на рака. Те включват генетично предразположение, различни фактори на околната среда и неправилния начин на живот, който вече беше споменат. За съжаление, не можем да се предпазим от генетично предразположение, така че вероятността от развитие на някои видове рак може да бъде наследена, кодирана в нашите гени. Това обаче не означава, че ако някои видове рак са се появили в семейството, те винаги ще се развият в по-младото поколение, тъй като появата на тумори е много по-сложен процес. Също така по-малко рискови фактори са самите условия на околната среда, като замърсен въздух. В ръцете ни обаче има рисков фактор, върху който можем да повлияем. И това не е нищо повече от грешен начин на живот или избягването му.

Но тогава нека просто видим какво точно мога да направя с начина си на живот, за да намаля риска от развитие на следните заболявания.

Под правилен или правилно избран начин на живот, ние най-общо разбираме, че човек се храни здравословно, води активен начин на живот, избягва различни вредни страсти и предприема действия за намаляване на ежедневния стрес, на който е изложен.