Избягване на грешки - Pharmacie de la Marine
Използвате остарял браузър. Надстройте браузъра си днес или инсталирайте Google Chrome Frame, за да изпитате по-добре този сайт.
Моля, обърнете внимание, че вашата поръчка съдържа продукти, които не се доставят.
Ако желаете да бъде доставен до вашия дом, невъзможните за доставка продукти ще бъдат автоматично изтрити от вашата поръчка.
Имате възможност да вземете поръчката си в аптеката.
Ако искате да направите резервация, за да вземете поръчката си в аптеката, щракнете върху бутона за изтегляне на аптеката.
Имате възможност да вземете поръчката си в аптеката.
Ако желаете, можете да добавите други продукти към вашата количка.
Не можете/вече не можете да добавяте този продукт.
Моля, въведете вашето потребителско име
Моля, въведете паролата си
Потребителското име и/или паролата са неправилни
Морска аптека
65, quai Bérigny
76400 Fécamp
Във Франция броят на хората със затлъстяване и наднормено тегло се е удвоил между 1997 и 2011 г. Това е показано в експертен доклад на Haute Autorité de Santé (HAS), направен в рамките на Националния план за здравословно хранене 2. L Офертата продължава да разширява се и маркетингът на храни е все по-агресивен, резултатът: вместо от 1800 до 2200 калории, необходими на ден, ние правим общо 2500 до 3000, които не се превръщат в енергия, а през месеците в излишни килограми ... Но това не е единствената причина . Физическата активност е намаляла значително в полза на телевизията и все по-често Интернет и видео игрите, а за специалистите именно взаимодействието между тези фактори, свързани с начина на живот, обяснява развитието на затлъстяването в западните страни или тези, които са западни като Китай.
ВЪЗДЕЙСТВИЕ ВЪРХУ ЗДРАВЕОПАЗВАНЕТО
Последиците от наднорменото тегло и затлъстяването не са само козметични. Когато ИТМ (индекс на телесна маса) се увеличи от 20 на 30 кг/м 2, инфарктите, инсултите, сърдечната недостатъчност, артериит на краката и диабет тип 2 се увеличават линейно. Причината е излишната мастна маса, особено локализирана в стомаха. Логично е, че наднорменото тегло насърчава излишната захар, холестерола и триглицеридите в кръвта, както и високото кръвно налягане, всички сърдечно-съдови рискови фактори. Артериите стават твърди, запушват се и в крайна сметка се блокират. И обратно, доказано е, че колкото повече хора с наднормено тегло отслабват, особено за сметка на коремните мазнини, толкова по-здрави са артериите. Те възстановяват способността си да се разширяват и притока на кръв се подобрява.
ПОЛУЧЕНИ ... И ФАЛШИВНИ ИДЕИ
Желанието да отслабнете, за да си възвърнете красива фигура и да поддържате добро здраве, е добро. Но без значение какво, под наказание да спечелите килограми много бързо ... и дори малко повече! Получените идеи и рецептите за отслабване са легион ... Не попадайте в капана под наказание за разочарование.
Някои примери, цитирани в книгата на Ванеса Гуйо, диетолог-диетолог.
Пропускам закуската
Не, важно е. Той прекъсва нощта бързо и дава на тялото енергията, от която се нуждае, за да функционира добре сутрин. Ако не му дадете гориво, неговият рефлекс е задържане. Той ще съхранява двойно повече при следващото хранене и това е гарантираното наддаване на тегло.
Пия вода, за да елиминирам и да отслабна
Не, водата не ви кара да отслабвате, тя просто няма калории. Но той участва в чувството за ситост. Предимството е, че можете да го пиете от сутрин до вечер (без захар) и че ядете по-рядко, когато сте пили правилно през целия ден. Друг добър момент: водата допринася за дренажа на тялото (евакуация на токсини) и неговата хидратация. Така че е полезно, но не и за отслабване: 1 л средно на ден и повече от 1,5 л, ако спортувате много.
Ям в движение по обяд, за да ям по-малко