Избягвайте загубата на мускули по време на обездвижване на китката

от бръснач76 на 06/11 19:18

здравейте всички, тъй като в заглавието пише, че имам катастрофа с мотор, имам счупена китка с 3 щифта в нея. Тренирам от 8 месеца и бих искал да знам как да огранича загубата на мускулна маса, тъй като не можах да подновя след 2 месеца

Благодаря за съвета.

Избягвайте загубата на мускули по време на обездвижване на китката ?

от Мару на 06/11 20:02

Избягвайте загубата на мускули по време на обездвижване на китката ?

от tonio69 на 06/11 21:41

Колкото повече си почивате, толкова по-бързо ще се излекувате.

Ако не, диетата все още е добър начин за поддържане на маса.

Избягвайте загубата на мускули по време на обездвижване на китката ?

от Цейлон Али на 06/11 21:51

Избягвайте загубата на мускули по време на обездвижване на китката ?

от Макс на 06/12 08:03

Избягвайте загубата на мускули по време на обездвижване на китката ?

от приятелче 06/12 10:22