Избягвайте социалния живот l; изтощение

Когато болногледачът е сам с зависим любим човек, той рискува да загуби контакт с външния свят. Тази ситуация на уединение се установява още по-лесно, тъй като той се опитва да примири всичко: семейния живот и задълженията за грижи. Съществува термин, който определя тази ситуация: синдром на трап (или синдром на затвора). Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да изживеете по-спокойно ролята си на болногледач.

любимия човек

Синдромът на Трап е често срещан сред семейните болногледачи. Причините ? Вече нямате време за себе си, нито място за презареждане на батериите.

Нашите съвети:

• Поддържайте вашата мрежа от приятели: поддържайте социални връзки. Жизненоважно задължение е да промените мнението си и да изчистите мислите си. Изрази себе си. Говорете с някой, на когото имате доверие и избягвайте да държите всичко за себе си с риск да увеличите нивото на стрес.

• Запознайте се със семейни асоциации и групи за подкрепа. Обменът с хора, които преминават през идентична ситуация, може да успокои вътрешните конфликти. Обърнете се към специалист като психолог, ако не можете да се справите.

• Имайте предвид, че никой не може да го направи сам. Това, че поверявате определени задачи на професионалисти, не означава, че изоставяте любимия човек. Вашите приятели, семейство, професионални заинтересовани страни ще ви помогнат да освободите време. И ако човек ви предложи еднократна помощ, не отказвайте.