Избягвайте настинки; Победител в зоната на комфорт

Новини за спорт, хранене, профилактика и специални съвети за пътуване.

Този блог е разделен на 4 категории. Като функционален треньор и диетолог, аз се посвещавам на новините и значимите тенденции в областите на функционалното обучение, здравословното хранене и профилактиката в категории 1-3. В кат. 4 ще намерите съвети за пътуване и вдъхновение за специални места в моите пътувания.

настинки

Избягвайте настинките

Постоянен студ или постоянно болен?

За някои студът се задържа от седмици, докато други вече имат второ или трето настинка тази година. Пощаден съм от почти 2 години и трябва да се занимавам с хора всеки ден, да се ръкувам и т.н.! Накратко, тук са моите ТОП 5 убийци на студ и помощници за превенция. Веднъж предположих редовни упражнения, чист въздух и хигиена на ръцете 🙂! И НЕ, не трябва да се ръкуваме с всички, точно сега. Това не е неучтиво, а по-скоро мъдро.

Важно: Ако имате настинка под контрол в продължение на седмици, упражненията са непродуктивни. Тялото се нуждае от много почивка, добро хранене и чист въздух. Ако имате добър лекар, той или тя ще разбере своевременно дали антибиотиците са неизбежни. За съжаление, те често се предписват твърде рано. Но както казах, моят подход е избягването - лечението е въпрос на медицина.