Избягвайте летните настинки • Профилактика • Здраве • Дайджест на читателите
Той е по-дълъг и често по-неприятен от зимата, но рискът ви може да бъде намален чрез следните методи
Свързани статии
Летните настинки са по-чести, отколкото си мислите
Според Wall Street Journal летните настинки се случват най-вече между юни и октомври. Честотата му е около една четвърт от зимата.
Също така може да обърка стомаха и главата
Риновирусът, а не вирусът на есенно-зимния ринит, е отговорен за летните студове, казва базираната в Ню Йорк интернистка Кери Питърсън, но ентеровирусът. В допълнение към респираторни оплаквания, кихане и треска, този вирус може да причини и стомашно-чревни симптоми. Важно е да знаете, че се разпространява не само чрез инфекция с капчици, но и с изпражнения, така че бъдете особено внимателни, никога не забравяйте да измиете ръцете си!
Избягвайте прекалено студен климатик
Роналд Екълс, директор на Студения център в университета в Кардиф, казва, че редуването по топли улици и студените, климатизирани интериори прави тялото по-уязвимо към болести. „Внезапният настинка кара лигавиците в носа и гърлото да се стеснят, като по този начин нарушават защитните сили“, обяснява Екълс. - Ако по това време в организма вече има вирус, ще трябва да се справите с по-малко съпротивление и да се размножавате по-лесно.
Обучението ви прави уязвими
Експертите се съгласяват най-вече, че упражненията могат дори да имат благоприятен ефект при леки симптоми на настинка, тъй като физическата активност може да помогне за стимулиране на имунната система. „Но това не е вярно за вируси, които причиняват летни настинки“, предупреждава Брус Хирш, специалист по инфекциозни болести в университетската болница North Shore.