Избягвайте ги, ако можете Това са храните, които са най-вредни за нашето здраве

Най-лошото нещо, което можете да направите на тялото си, е да ядете подобни неща.

можете

Най-вредната храна

Днес съществуват всякакви здравословни и по-малко здравословни диети, които понякога се противопоставят или подкрепят от професионалисти. Едно е сигурно: какъвто и метод на хранене да е, много рядко всички лекари се съгласяват, че наистина не увреждат телата ни. Ние никога не трябва да го консумираме - или поне много, много рядко.

Те ви правят дебели и болни

По този въпрос всички експерти са единодушни, че хидрогенираните мазнини, известни още като транс-мазнини, трябва да се избягват на всяка цена, защото те са изключително вредни за нашето здраве. Транс-мазнините иначе се образуват по време на консервирането (втвърдяването) на ненаситени мастни киселини и се намират в много индустриално произведени храни, обяснява диетологът Томас Куршайд. Преконфигурираните мастни киселини (накратко транс-мазнини) най-често се срещат например в пържени храни, готови ястия и индустриални сладоледи. В миналото маргаринът е съдържал и много трансмазнини, но днес, за щастие, рядко се среща в него. В допълнение, СЗО се бори за забрана, тъй като около 500 000 смъртни случая от сърдечно-съдови заболявания се свързват с трансмазнините по света всяка година.