Избягвайте драстични колани за отслабване! Те могат да доведат до безплодие!
Избягвайте драстични диети или такива, базирани на консумацията на една храна на всяка цена. Това поведение може да причини тежки нарушения на половите хормони, контролирани от мозъка, което води до безплодие.
Гладуването, диетите с по-малко от 1000 килокалории дневно, но също така и пургативните чайове нарушават механизма на хормоните, произвеждани в мозъка, които контролират овулацията. Освен това драстичната диета осигурява малко енергия. И тялото го разпределя само в жизненоважни области, а не в репродуктивната система.
Коланите за едно хранене също имат своя недостатък: те обикновено не съдържат цинк, който е незаменим за клетъчните реакции.
По този начин в диетата на жената не трябва да липсват източници на цинк, т.е. яйца, пълнозърнести храни, маслени плодове, гъби, маруля и червено месо. Също така яйчникът не работи при липса на желязо, витамин С или В12.
Намаляването на количеството хормони, които контролират овулацията, обикновено включва менструални нарушения. Репродуктивната система се връща към нормалното функциониране чрез хормонални терапии, които продължават най-малко 3 месеца.