Изберете здравословна диета през пролетта, можете да направите салата, която също съдържа определени видове цветя
През пролетта яжте много стевия, коприва, леурда, ядливи листа, които природата ви предлага.
Но перфектната салата може да включва и цветята на овощните дървета, защото те също осигуряват ензими. Говорим за живи храни, от съществено значение за диетата.
Искате ли перфектна пролетна салата? След това комбинирайте класическите листа и зеленчуци с цветя. Всички овощни дървета имат ядливи цветя. Те съдържат ензими, витамини и минерали, необходими за човешкия организъм.
Независимо от животинския протеин, който сте избрали по време на хранене, следвайте основно правило.
Павел Чирила, първичен лекар вътрешни болести: „Ако човек яде храна, която е по-трудно смилаема, като месо, но ако има салата с него, това помага много чрез антиоксидантния ефект, чрез детоксикиращия ефект“.
Така че освен пържола, яйца, сирене, яжте зеленчукови салати за сметка на хляб, ориз, тестени изделия или картофи.
Друго правило за правилно хранене е разнообразието. Уверете се, че седмичната диета включва повече от 25 вида храни, главно от растителен произход.
Павел Чирила: „Те също съдържат голям процент вода, която всъщност е биологична вода, добре усвоима и която много помага на тялото“.
Но не се ограничавайте само със зърнени храни, зелени листа, зеленчуци, плодове. Например, през пролетта можете също да ядете цветя от овощни дървета.
Андреа Драгомиреску, фитотерапевт: "Нека не забравяме например, че има райони в страната, в които се приготвят цветя от акация и те се използват в храната. Те са зеленчуци.".
Цветята на овощните дървета могат да се комбинират със зеленчуци, подправки, студено пресовано масло и оцет. Това е друг вид салата, която ще разнообрази диетата. Това увеличава количеството витамини и минерали в диетата.
Цветята на овощните дървета могат да се консумират с животински продукти. Той не е термично обработен и по този начин ви осигурява ензими, т.е. живи основни елементи за тялото.