Изберете правилната диета според зодията си

Зодиакалният знак може да ви помогне да разберете как да изберете правилната диета и как да се храните здравословно. Ако решите да спазвате диета, корелирана със зодиакалния знак, първо условие, за да постигнете желаните резултати, е тази диета да започне, когато Луната намалява (под формата на буквата С), пише SHOK.md, позовавайки се на eva.ro

Ако решите да спазвате диета, корелирана със зодиакалния знак, първо условие за постигане на желаните резултати е тази диета да започне, когато Луната намалява (под формата на буквата С).

През този период тялото консумира почти всичко, което му е осигурено, без да прави резерви и с наближаването на фазата на Пълнолунието натрупва много енергия и витамини, правейки реални депозити на ресурси.

Разберете всичко, което ви интересува относно храненето на всеки знак:

Вие сте перфекционист и не позволявате на мазнините да деформират фигурата ви. Винаги сте на тема с всички диети и винаги знаете какво да сложите в чинията си. Винаги сте заети и нямате време, през повечето време, да отидете на фитнес.

Избягвайте пикантни храни и приемете диета, базирана на обезмаслено мляко, постно месо, за предпочитане агнешко, зеле, броколи, царевица, кафяв ориз, цвекло, картофи, патладжан или целина.

Любимите ви плодове са дюлята и динята. Възстановявате се много лесно с помощта на витамини С и L1. Избягвайте сладкиши и силни подправки. Би било за предпочитане да променяте диетите, защото сте склонни да слагате едни и същи храни в чинията всеки ден.

Винаги сте в действие и понякога дори нямате време да ядете и да спите толкова, колкото трябва. Вие сте изобретателски тип и винаги обичате да опитвате нещо ново; поради тази причина правите всякакви експерименти в ежедневното си меню. Колкото по-странни са смесите, толкова по-успешен е апетитът ви.

Подходящи са дисоциирани диети и висок прием на течности (заменете кафето с билкови чайове и натурални сокове).

Заменете сладките с пресни плодове, били те екзотични (киви, манго) или сушени (фурми, кайсии, сливи). Витамините от B-комплекс имат тонизиращ ефект върху нервната ми система. Като ексцентричен човек, екстремните спортове са по ваш вкус (скачане с парашут, моделиране или плъзгане).

Склонни сте към напълняване и това ви подлудява! Не знаете какви други диети да опитате. Целулитът и задържането на течности са вашите основни врагове, когато чувствате, че не можете да ги победите. Може би първо трябва да поработите върху психиката и да умерите алчността, с която гледате в чинията на привилегировани приятели на съдбата.

Можете да прибегнете до разнообразна диета, без сладкиши, излишни подправки, пържени храни и мазнини. Можете да "ядете" риба, постно месо, яйца и млечни продукти, но също така и плодове и зеленчуци. Звездите ви препоръчват да ядете прясна риба, зеленчуци с високо съдържание на фибри и екзотични плодове (манго и смокини).

Ако сте родени в знака Овен, можете да се считате за късметлия. Защо? Тъй като нямате проблеми със задържането на мастна тъкан или течности. Не е задължително тънък, но успявате да поддържате фигурата си без прекалено много проблеми. Винаги движещ се и пълен с енергия, изгаряте калории много бързо.

Вие се състезавате със себе си и постигането на бързи резултати е цел, дългите диети не са по ваш вкус. Тъй като обичате пикантни храни, стомашните ви проблеми са доста чести. Астрологичната диета препоръчва разнообразие от продукти и пълен отказ от мазнини и сладкиши.

Можете да приемете дисоциирана диета и ако имате сили да запазите по-дълга диета, можете да спазвате нискокалорична, но високо протеинова. Нуждаете се от храни с високо съдържание на калиев фосфат, като домати, боб, ядки, маслини, лук, банани, маруля, спанак, кайсии, леща или кафяв ориз.

Не се отказвайте от зеленчуци (копър или магданоз), козе или овче месо и плодове (диня или грейпфрут). За да поддържате форма, можете също да прилагате витамини като РР и В12.

Тъй като много се грижите за красотата и физическия си вид, много се грижите за фигурата си. Предпочитате естествени храни и особено сега, когато е лято, обичате да имате цветно меню.

Страхотен любител на природата, винаги можете да се разходите в парка с колело или ролери, а ако времето ви свърши, винаги можете да направите масаж. Опитайте се да стоите далеч от сладкиши и мазнини, доколкото е възможно. Във вашата диета суровите храни са на първо място, а любимите ви включват цвекло, карфиол, репички, спанак, краставици, тиквички, боб от всякакъв вид, зеле, моркови, грах или домати.

Ако не можете да се въздържите от месо, изберете телешко месо. Не забравяйте да консумирате колкото се може повече течности (вода или чайове), предназначени да пречистят тялото ви и да намалят апетита ви.

Препоръчителните плодове включват грозде, ябълки, круши, плодове, сливи, авокадо, банани, череши, портокали и лимони.

Вашето тяло изпитва постоянна нужда от витамин F.

Вие сте една от най-щастливите жени! Винаги имате младежки въздух и слаба фигура. За вас движението е от съществено значение, за което свидетелстват много добрите изгаряния.

Предпочитате разнообразието вместо количеството и то не е втвърден гурме. Имате и малки недостатъци: обичате продуктите за бързо хранене и сладко-киселите безалкохолни напитки.

Избягвайте кафето, като го замествате с билкови чайове, които действат успокояващо, и се откажете от яйцата и мазното сирене.

Вие се адаптирате много бързо във всяка ситуация, но когато сте в стрес, сте склонни да гризете всичко, което държите в ръката си, сякаш те биха облекчили състоянието ми! Не се събуждайте през нощта, за да ядете! Ясно е, че обичате чести и леки ястия, но не се опитвайте да привличате много големи порти.

Храната става по-лесно, когато сте на масата с приятелите си. Харесвате портокали, ябълки, сливи, птици, риба и морски дарове. Излишните килограми могат лесно да бъдат елиминирани, ако включите в диетата си зеленчуци и месо на скара.

Любимите ястия съдържат моркови, боб и грах. Витамините, които ободряват тялото ви, са B1 и F.

Тъй като обичате движението, опитайте се да се възползвате максимално от него. Не сте фен на екстремните спортове, но плуването, аеробиката, тае бо или джогингът могат да бъдат включени в списъка с приоритети. Вие сте перфектен гурме; обичате да ядете по всяко време на денонощието. Особено когато имате емоционален проблем ... сладките успокояват душата ви, но, за съжаление, те влияят върху вашата фигура. Би било за предпочитане да не купувате такива храни, защото не можете да се въздържате и да ги украсявате, без да мигате. Фигурата е тясно свързана с вашето емоционално състояние.

Случва се да имате проблеми с храносмилането, да сте склонни към язва или гастрит. Откажете се от белия хляб, като го замените с черен хляб, кисели напитки, в полза на плодови чайове с мек диуретичен ефект и го оставете по-лесно със сол, защото може да ви надуе.

Ако искате да загубите излишни килограми, опитайте диета, базирана на нискомаслени млечни продукти, зърнени храни, грозде или женшен, която намалява апетита ви.

Кажете „Не!“ твърдо решен към излишните подправки, сладкиши и алкохол (които също могат да причинят пристрастяване). Ако „измъчвате“ целулита и имате проблеми със задържането на вода, можете да прибегнете до продължителни сауни и лимфен дренаж. Сега, когато е сезонът на пъпешите, можете да ядете колкото искате, защото това пречиства тялото ми.

Има моменти, когато изпитвате нужда да презаредите „батериите“ си с витамин В2.

Лъв

Лъвиците мигрират между две крайности: или са високи и стройни, или са малки и дебели. Те се чувстват добре в кожата си, но по-здравословният начин на живот не би навредил, особено след като местните жители на този знак обичат да бъдат възхищавани и поласкани.

Като котка, вие сте закоравял месояден човек и ви е много трудно да се въздържите. Вие правите всяко хранене истински празник. Тъй като млечните продукти не са полезни за вас, можете да опитате диета, базирана на плодове и зеленчуци. И ако не можете да се откажете от месото дори в главата си, можете да изберете пиле на скара, пуйка и риба.

Опитайте храни, богати на желязо, като грозде, фурми и спанак. Може да допълва ежедневната диета с екзотични плодове, маслини, патладжан и пъпеш. За да възстановите бързо енергийната си доза, можете да прилагате витамини A, D и H2.

С волята и решителността, които ви характеризират, със сигурност ще можете да спазвате режим на Аткинс за отслабване и, дори и да е краткосрочен, със сигурност ще даде очакваните резултати. Наистина не харесвате спорта, но посещенията във фитнеса ви се струват най-доброто решение, особено ако това е изключителен клуб.

Богородица

Девата по дефиниция е деликатен и стройен човек, без да има проблеми с излишните килограми. Не сте алчен човек, обичате да ядете всичко умерено, като обръщате голямо внимание на здравето си.

И ако по чудо случайно започнете борба с излишните килограми, няма да ви оставя, докато не постигнете желания резултат. Документирате се и няма да ви оставя, докато не намерите правилната диета.

Харесвате зеленчуци, а вегетарианската диета е повече от достатъчна. Предпочитате сурови и пресни храни с ниско съдържание на калории. Не сте луди по спорта, но сте много развълнуван човек, което ви помага да поддържате форма.

Тъй като обичате животните, винаги можете да се разходите в парка с кучето. Ако искате да спазвате диета, опитайте такава, базирана на боб, карфиол, целина, картофи и гулаш. Обичате да украсявате цял шоколад, но ако искате да поддържате форма, тези „гастрономически“ излети са рядкост.

Не можете да помогнете на гастрономическите изкушения и спокойствие! Вашата фигура има тенденция да се закръгля на зрялост. Пред добротата тя е практически беззащитна. Ако искате да поддържате форма, трябва да се откажете от сладкишите и брашното.

Не е нужно да измъчвате тялото си с твърда диета, но трябва да намерите удобен баланс. Можете да спазвате диета, базирана на зеленчуци, чайове, плодове и пиле.

Всъщност не харесвате движението, но тъй като сте родени с ритъм в кръвта, можете да вземете няколко урока по танци или художествена гимнастика. Трябва да избягвате газирани напитки, алкохол, пикантни храни и мазни меса.

Опитайте закуска, която имате на масата, и малко пшеничен зародиш, който ще ви даде енергия за целия ден, продължете на обяд с малко зеленчуци - грах, домати, боб и спанак, а вечер някои плодове - ябълки, банани, череши, круши, ягоди, плодове или фурми.

Имате същата склонност към напълняване, която имат всички представи на водните знаци (Рак и Риби). Тъй като вие сте човек, който се фокусира върху емоционалното си състояние, апетитът ви може да бъде повлиян от психическото ви състояние.

Ако планирате да спазвате диета, ясно е, че това ще ви свърши работа, защото не обичате да ходите наполовина. Можете да изберете дисоциирана диета, вегетарианство или, в краен случай, дори на гладно. Препоръчителните храни са просо, пшенични зародиши, кафяв ориз, зеле, зеле, целина или краставици, а сред плодовете са посочени череши, грейпфрут, лимони, пъпеши и портокали.

Копривата също може да направи чудеса за тялото ви, пречиствайки и елиминирайки токсините. Можете да следвате друга диета, която включва морски дарове, маруля, ябълки и ананас. И не забравяйте: след 18.00 не ядете нищо!

Ако сте стресиран човек, можете да освободите натрупания стрес чрез тае бо, джудо или карате. За да засилите устойчивостта на организма, са ви необходими витамини В12 и Р.

пиърсинг

Изглеждате спортно, но с течение на времето е по-вероятно да напълнеете, отколкото други местни жители. Много сте алчни по отношение на храната и не става въпрос непременно за количеството, а за съдържанието на мазнини в любимите ви храни: тлъсти меса, сосове, майонеза и лешници.

Ако искате да свалите излишни килограми и нямате проблеми с черния дроб, и то толкова чувствителни, трябва да свикнете с диета с ниско съдържание на мазнини. Можете да започнете лечение, което включва зелен чай или дори чесън, естествен или капсули. Откажете се от пърженото свинско месо и го заменете с малко бяло месо на скара на скара. Имате късмет, че харесвате движението и с малко организация можете да създадете програма, която включва няколко часа аеробика, ходене на планински пътешествия, тенис или дори конна езда.

Звездите препоръчват диета, богата на зеленчуци (грах, боб, зеле и целина) и много вода, поне 1-2 литра на ден. Вашето тяло се нуждае от витамини F, K, B6, H, I и J през цялото време.