Твърде много) риби водорасли (нори) Въпрос към гинеколога проф
Напоследък съм много гладен за риба и почти всеки ден ям херинга, сьомга, сайда и др. (По-малки порции), разбира се всичко приготвено. Опитвам се да избягвам силно замърсена риба като риба тон (въпреки че все пак слагам малка консерва в салатата може би веднъж месечно - ако пропусна всичко, което би могло да бъде опасно, досега щях да умра от глад.;-)).
Тук има и изкусително вкусни листа нори (живея в Китай) за закуска. Подобно на нори, в който се вали суши, само осолено или с различни вкусове, за да можете да го смачкате отстрани. Разбира се, здравословните закуски никога не са хит, но по-добре от чипса, мазните фъстъци или (любимия ми) пържените конски зърна са печени водорасли.
Загрижен съм обаче за съдържанието на йод.
В края на 17-та седмица имам латентен хипотиреоидизъм, който се контролира с тироксин.
И така, въпросът ми: Мога ли да сгреша с консумацията на риба и около 5-10 листа нори (около 3-5 грама на парче - за съжаление, колко йод не се появява на опаковката)? Или всичко е в зелената зона там?
О, да, и докато сме готови: Има ли сушени и осолени риби (тук има и вкусни риби, с глави и опашки с големина около 2-3 см, които са толкова сухи, че наистина се смачкват, когато хапете)? Досега съм го избягвал, защото не са сготвени, но не струва нищо да се иска.:-)
Моят FD наистина не може да ми помогне там и винаги казва, че не трябва да ям сладкиши (все още го правя умерено - не повече от преди и съм останал здрав и слаб от години.)