Изберете перфектния матрак! Мари Клер
Не е преувеличено да се каже, че много пъти през нашия ден можете да определите колко успяхме да си отдъхнем през нощта. Всичко това, т.е.качеството на съня зависи не само от качеството на спалното бельо. Изберете удобен матрак, който отговаря на вашата форма на тялото. Ето няколко съвета за какво да внимавате!
Шестгодишните вече се нуждаят от среден и твърд матрак
Тъй като децата на тази възраст вече имат развито тяло, тяхната мускулна и костна структура също се нуждаят от адекватна подкрепа по време на сън. На скала от 3 до 7 твърдост изберете матрак от 5 или по-твърд за тях. Не се препоръчва да купувате матрак с мемори пяна за най-малките, но ако настоявате за него, той трябва да е с дебелина не повече от два инча. Експертите казват, че е добре, ако детето никога не пада в средата на леглото. Когато купувате, вземете предвид и здравните сертификати и дишането: пружинните матраци и отворените, клетъчни, висококачествени матраци от пяна могат да дишат добре; по-евтините и латексовите матраци нямат тази функция.
Леките хора, особено жените, трябва да избират мек матрак
Тъй като жените са малки и леки, по-тежките матраци не могат да се съобразят с телата им в зоните, където са разположени раменете и бедрата им. Специалистите казват, че когато притиснем раменете или бедрата си към леглото, кръвоснабдяването е по-трудно, така че тялото автоматично търси по-малко болезнени пози по време на сън, за да може да се отпусне и да си почине по-добре. Жените с много малък ръст, които също са свикнали да спят настрани, трябва да изберат най-мекия матрак.
Вече сте прочели това?
Най-добрият матрак за болен гръб
Добрият матрак може значително да подобри комфорта ви през нощта и качеството на съня ви.
За хората с наднормено тегло е идеален матрак с висока дишане и голяма товароносимост