Изберете физическата си активност според калориите на кръвната група

КАТЕГОРИИ

  • Красота и благополучие
  • Хранене и диета
    • Рецепти за отслабване
      • Нискокалорични десерти
  • Психология
  • Наука и медицина
  • Спорт и фитнес
  • Книжна кула

Нашите партньори

Ключови думи

Изберете физическата си активност според кръвната си група

За да се чувствате добре със себе си и да възвърнете идеалното си тегло, здравословната диета, адаптирана към кръвната група, не е достатъчна. Създадена по поръчка спортна програма, отразяваща нашия биологичен профил, е от съществено значение. Въпросът на управление на стреса се връща към нашите предци, пещерните хора ...

според

Благополучието е резултат не само от това, което ядем, но и от това как тялото ни усвоява хранителните вещества, осигурени от храната ни. Използва ли ги за добро или за лошо? Според американския лекар натуропат Питър Д'Адамо, автор на бестселъра "4 кръвни групи, 4 режима" (оригинално заглавие: Яжте правилно за вашия тип), това би зависело от стреса, на който сме подложени и как сме управляван: „Начинът, по който тялото ни реагира на стрес и нашите защитни механизми са се развивали и усъвършенствали през хилядолетията след появата на човешкия вид, но те остават управлявани от тази проста алтернатива: да се изправят срещу това, което ни плаши или да избягат от него - психически или физически ”.

Въпреки че стресовите ситуации, произтичащи от съвременния ни начин на живот, със сигурност не са толкова драматични, колкото тези, които в миналото са преживявали ранните хора (едва ли някога ще се окажете лице в лице със саблезъб тигър, готов за вас. Поглъщайте), ние би било погрешно да се подценява въздействието им. Нашите далечни предци са се сблъсквали с екстремни, но периодично стресиращи ситуации, като например справяне с хищник, катаклизъм или глад. От друга страна, ултра-сложното общество, в което живеем, е постоянен източник на натиск с често коварни ефекти. Липсата на време, търсенето на производителност, претоварването с информация, необходимостта да се знае, безпокойство ... всичко това допринася за създаването у съвременния човек на състояние на хроничен стрес, много по-вредно, според д-р D ' Адамо, особено след като сме социално и културно обусловени да ограничим естествените инстинкти, които биха позволили то да бъде евакуирано.