IVF диетични храни, за да се избегнат по време на лечението на плодородието - БРЕМЕННОСТ

Свързани видеоклипове: Йод (ноември 2020 г.).

диетични

  • Най-добрата диета за увеличаване на IVF успеха
  • Храни за ядене по време на IVF лечение
  • Храни, които трябва да се избягват по време на IVF плодовитост

Когато се опитвате да забременеете по естествен или алтернативен начин, важно е да се храните здравословно, за да сте сигурни, че няма повече препятствия по пътя ви. Когато имате затруднения да се подложите на IVF лечение, направете избор за някои неща. IVF е съвсем различна процедура за тялото като цяло. За да работи този процес, има определени храни, които трябва да консумирате. Специфична диета по време на IVF обикновено не се препоръчва от лекар, но няколко промени в диетата могат да работят във ваша полза.

Най-добрата диета за увеличаване на IVF успеха

Процентът на успех на IVF процедура за повечето жени обикновено е 30-40%. Така че, ако се опитвате да забременеете, IVF си струва да опитате. Но за да увеличите успеха си, има някои храни, които можете да добавите към вашата диета. Има редица храни, които могат да помогнат на тялото ви да се справи с процедурата и да реагира по-добре на нея.

Храни за ядене по време на IVF лечение

Лекарите не ви предоставят непременно списък с храни, които да ядете по време на IVF имплантацията или на всеки етап от процедурата. След като обаче разберете процеса, има няколко начина, по които можете индиректно да манипулирате тялото си, за да реагирате по-добре на него. По-долу е даден списък на хранителните вещества, необходими за вашето IVF лечение, за да бъде успешно.

1. Храни, богати на цинк

време

Важен аспект на репродукцията е наличието на подходящи нива на хормони, които са ефективни за регулиране на цялостната активност. Всяко колебание в нивата на хормоните може да доведе до неправилна работа на яйчниците или неправилно производство на яйцеклетки. ZInc помага за балансиране на хормоналния баланс. Следователно, той може да работи във ваша полза по време на IVF, за да гарантира, че безопасно задоволявате ежедневните си нужди от около 15 mg цинк. Това може да се постигне чрез използването на цинкови добавки. По-добрият избор би бил да включите млечни продукти, зърнени храни, картофи и ядки, както и няколко богати на цинк месни продукти във вашата диета.

2. Въглехидрати

Диетолозите, които обикновено водят хората при отслабване, може да мислят, че включването на въглехидрати е нездравословен избор. Но начинът на живот е виновникът, а не въглехидратите. Консумирането на здравословни въглехидрати в значителни количества в тялото ви е начинът, по който тялото получава необходимата енергия за различни дейности през целия ден. IVF също изисква много енергия, поради което включването на плодове и зърнени храни във вашата диета, която осигурява енергия ежедневно, е много важно.

3. Храни, богати на фолиева киселина

диетични

Значението на фолиевата киселина остава на най-високо ниво по време на бременността, както и преди нея. Дори по време на процедурата за ин витро оплождане, наличието на фолиева киселина е от съществено значение, за да се гарантира, че образуваният ембрион е здрав и без нарушения в развитието. Изненадващо, фолиевата киселина се съдържа в много храни и тя може да бъде добавена към вашата диета по евтин и ефективен начин. Храни като грах, спанак, броколи, киви, продукти от птици, тофу и много други са добри източници на фолиева киселина за вас.

4. Мазнини

Мазнините не са лоши, но трябва да знаете кои мазнини са безопасни за консумация. Нежеланите храни, които съдържат транс-наситени мазнини, трябва да се избягват на всяка цена. Силно се препоръчва да изберете здравословни мастни киселини и ненаситени мазнини, тъй като те осигуряват на тялото ви енергийните резерви, които той може да използва по всяко време. Те също са важни за разграждането на хранителните вещества в храната и позволяват на тялото ви да ги усвои. Те се намират в орехите, царевицата, зехтина, лененото масло и много други.

5. Авокадо

диетични

Авокадото отдавна е известно като здравословен плод за бременни жени. Добре е да бъдете консумирани, когато една жена също избере процеса на ин витро оплождане. Много проучвания предполагат, че наличието на мононенаситени мазнини в тялото на жената насърчава процеса на IVF. В този контекст авокадото е от съществено значение, тъй като съдържа значително количество мазнини. В допълнение, консумирането на авокадо също подобрява здравето на овулаторната област в рамките на жената.

6. Храни с високо съдържание на протеини

Производството на хормони в тялото ви, които пряко или косвено влияят върху развитието на яйцеклетките в яйчниците, зависи от това дали подходящият протеин присъства в тялото ви. Протеинът осигурява незабавна енергия и помага на тялото да се развива, така че са необходими поне 60 g дневно. Морските дарове, месото и яйцата са добри източници, както и бобовите растения и ядките от различни сортове в значителни порции.

7. Вода

време

При сегашния ви начин на живот никога не можете да пиете достатъчно вода. Ние сме изключително добри в надценяването на това колко вода пием. Най-добре е да се придържате към график на пиене на една чаша вода на всеки час, за да сте сигурни, че се консумират поне 8 чаши вода. Изглежда, че плодовитостта е пряко свързана с водата, тъй като оптималното ниво на водата помага да се поддържа баланс между различните елементи в тялото и поддържа кръвообращението. Затова пийте достатъчно вода и продължете да пиете повече!

Храни, които трябва да се избягват по време на IVF плодовитост

Точно както има предложения за IVF диета за подобряване на качеството на яйцата, има и някои ограничения, за да не се наруши качеството.

1. Яйца в суров вид

Независимо дали се консумират директно или като част от друг препарат, като например пандишпан, някои салати или дори яйчен шейк, на всяка цена трябва да стоите далеч от суровите яйца. Има голяма вероятност те да съдържат вируса на салмонела, който лесно може да доведе до хранително отравяне.

2. Храни, които съдържат изкуствени подсладители

избегнат

За да поддържат теглото си под контрол, изглежда малко жени предпочитат изкуствени подсладители в чай ​​или кафе, вместо в обичайната захар. Въпреки че това обикновено може да бъде здравословен избор, подсладителите на основата на захарин са известни с това, че намаляват степента на успех при IVF. Затова, вместо да се фокусирате върху подсладители на основата на сукралоза, стойте далеч от изкуствени захари или вместо това използвайте други естествени сиропи за подслаждане.

3. Наличие на рафинирана захар

Ако сте на диета без захар, без да използвате изкуствени подсладители, най-добре сте в най-здравословната форма. Рафинираната захар е лош човек в това отношение и влияе на тялото по изключително нездравословни начини. Дори и с малко количество, нивото на кръвната захар веднага се повишава. Това може да ви накара да се чувствате добре за известно време, но също така кара черния дроб да произвежда по-бързо инсулин, за да се съсредоточи върху нивата. Това понякога кара тялото да развива инсулинова резистентност в дългосрочен план, което също влияе върху плодовитостта.

4. Морски дарове

храни

Яденето на сурови морски дарове също трябва да се избягва, тъй като това може да доведе до инфекция. Общите морски дарове обаче също е най-добре да се сведат до минимум, тъй като рибите са с високо съдържание на живак, което може да причини проблеми с плода и вродени дефекти.

5. Алкохол

Нередовната овулация е проблем, който тормози много жени с тяхната плодовитост. Алкохолът е основна причина и поради това не трябва да се консумира, особено по време на IVF. Не само ще оптимизира овулацията още веднъж, за да увеличи шанса за здрави яйцеклетки, но също така ще намали риска от по-късно увреждане на плода.

6. Кофеин

диетични

Кафето и чаят трябва да се консумират в ограничени количества по време на IVF. Другите газирани напитки също трябва да бъдат ограничени или изцяло спрени.

7. Специфични сирена

Млечните продукти е добре да се ядат, но има някои сирена, които съдържат бактерии, които могат да причинят инфекция. Не трябва да се консумира непастьоризирано мляко. По време на тази фаза е най-добре да се избягват сирена със сини отливки или меки видове като сирене Камамбер или Бри.

Ако се придържате към добър план за IVF диета, можете да подобрите шансовете си за успешна процедура за IVF. Има и няколко други опции, като масаж, медитация или акупунктура, които могат да ви помогнат да поддържате оптимално физическо и психическо състояние на тялото си. Всички тези мерки работят заедно, за да гарантират, че резултатите от процедурата са най-добрите, които можете да получите.