Iuliana Luciu Реших да отслабна, когато дрехите ми вече не паснаха!
Автор: Дойна Гоанта
Дата: 19 август 2010 г.
Юлияна Луциу, актрисата, която ще участва в сериала "Наследство", който ще бъде излъчен тази есен по Pro TV, доказа едно: който наистина иска да отслабне, може! Той имаше момент на слабост, в който вече не можеше да устои на кулинарните изкушения и сложи 10 килограма. Дойде лятото и Юлияна не издържа теста по бански. Тогава той реши, че е време да отслабне. Виж как!
Юлияна, кажете ни преди всичко как успяхте да сложите 10-те килограма, които сте загубили.
Много обичам да ям, така че вече не се грижех за себе си, не ми пукаше какво ядем и килограмите автоматично се събираха.
Когато сте решили, че вече не е възможно и че е време да отслабнете?
Реших, че е време да отслабна, когато лятото започна. Опитвах се да се обличам в различни неща от гардероба си и не ми харесваха. Тогава казах, че трябва да отслабна! Бях мотивиран от мисълта как бих изглеждал с 10 кг по-малко.
Вие сами решихте какво да ядете и какво да не посещавате диетолог?
Отидох при диетолог, казах му какво харесвам и какво не обичам да ям, колко кг искам да сваля и след това той ми даде диета, базирана на много млечни продукти и салати, в различни комбинации. След това добавих месо. На различни етапи сте извадили или добавили храна.
Когато сте яли последното си хранене?
Нямаше значение кога сме последно хранели, може да е в 8 или дори 10 вечерта. На диетата, дадена от диетолога, бях донякъде доволна, защото нямах ограничение в количеството. Позволиха ми да ям салати и млечни продукти във всякаква комбинация, само млечните продукти трябваше да имат максимум 6 процента мазнини.
Изневерявахте на нещо сладко?
Нямах избор, защото той се виждаше на кантара. Ходих при диетолога един ден в седмицата и се претеглях. От една седмица до следващата трябваше да имам минус и ако изневерявах, можех да го видя на кантара.
Кое беше най-трудното нещо, за което се отказахте?
На сладкиши! Луд съм по сладкото и ми беше трудно да се откажа от тях, но сега не чувствам нужда да ям сладкиши. Сега спазвам диета, имам право да ям почти всичко, само трябва да оставя период от 2-3 часа между храненията.
Занимаваш се и със спорт?
Не се разбирам много добре със спорта, защото съм мързелив човек, но обичам да излизам в парка с ролки.